Das flexible Fitnessband BB 2001PP von Body Sculpture hat ein breites Anwendungsspektrum: Es wird für Pilates, Yoga und Dehnübungen verwendet. Es ist ideal für die Kräftigung und Flexibilität der Bauch-, Schulter-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Das Band ist praktisch, einfach zu verwenden und nimmt wenig Platz ein. Die Hauptfunktion besteht darin, Widerstand zu erzeugen, der überwunden werden muss, wodurch es besonders effektiv ist.

Übungsausführungen:

• Bauchmuskeln, Oberschenkel, Schultern und Arme - Scheren mit Band: Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie die Beine nach vorne. Halten Sie die Enden des Bandes und legen Sie den mittleren Abschnitt auf den Fuß Ihres linken Beins. Legen Sie den Oberkörper auf den Boden. Halten Sie einen 90-Grad-Winkel. Spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, heben Sie Kopf und Schultern. Beugen Sie die Ellbogen und bringen Sie Ihre Arme näher an Ihren Kopf. Heben Sie das gerade rechte Bein senkrecht an. Atmen Sie ein und senken Sie das Bein schnell, sodass es knapp über dem Boden bleibt. Wiederholen Sie dies acht Mal.
• Taille, Rücken, Oberschenkel, Rückseite der Hände und Schultern - Dehnen des Bands: Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie die Beine. Beugen Sie Ihr linkes Bein und stützen Sie es auf den Boden. Halten Sie beide Enden des Bands mit Ihrer linken Hand. Strecken Sie Ihr linkes Bein in einem Winkel von 45 Grad zum Boden, während Sie Ihre linke Hand nach hinten ausstrecken. Wiederholen Sie dies acht Mal.
• Bauchmuskeln, Rücken, Schultern, Hüften und Arme - Spinne auf dem Rücken: Setzen Sie sich, beugen Sie die Knie und stützen Sie die Füße auf den Boden. Halten Sie das Band an jedem Fuß und lehnen Sie sich zurück, während Sie die Knie an die Brust ziehen. Wiederholen Sie dies acht Mal.
• Rücken, Bauch, Schultern und Hüften - Meerjungfrau: Knien Sie sich und halten Sie die Mitte des Bands um die Zehen Ihrer Füße. Langsam, legen Sie sich auf den Bauch und halten Sie die Ellbogen nah am Körper. Wiederholen Sie dies acht Mal.
• Taille, oberer Rücken und äußere Oberschenkel - Stern: Setzen Sie sich, beugen Sie die Beine und halten Sie das Band mit Ihrer rechten Hand. Bewegen Sie das gebeugte Bein nach links und stützen Sie Ihr Gewicht auf Ihren linken Oberschenkel. Wiederholen Sie dies vier Mal.

Technische Daten:

• Farbe: lila (mittlere Schwierigkeit)
• Abmessungen: 300 x 0,9 cm (Länge x Dicke)
• Material: TPR