Trainingsband für Geschwindigkeit Modell II. Das Geschwindigkeitstraining zielt darauf ab, so viele motorische Einheiten wie möglich zu aktivieren, um eine gegebene Aktivität in kürzester Zeit auszuführen. Es beinhaltet die Verwendung der Wiederholungsmethode, um optimale Geschwindigkeitsergebnisse und Koordination zu erzielen. Das Training besteht darin, dass beide Athleten ihre Gurte tragen. Der erste Athlet beginnt nach vorne zu laufen und der zweite bleibt zurück und erzeugt Widerstand für den Trainierenden. Ein Teil des Gurtes kann hinter einem Balken oder Zaun platziert werden, was ein Solotraining ermöglicht.

• Gurtlänge: 3 m
• Maximale Ausdehnung: 7 m

Das Überwinden des Widerstands während des Trainings ermöglicht es, die Spielergebnisse erheblich zu verbessern. Ein gutes Beispiel sind Gummibänder für zwei Fußballspieler. Während der eine nach vorne sprintet, verzögert der andere und erzeugt Zugkraft. Daher muss der erste Spieler seinen Einsatz erhöhen, um die Führung zu behalten. Ein solches Training ermöglicht es, die Geschwindigkeit und Kraft der Übenden signifikant zu steigern, was ihre nachfolgende Effektivität auf dem Spielfeld bestimmt.

Es ist möglich, alleine zu trainieren, daher werden die Fußball-Trainingsbänder an eine Stange oder ein Tor befestigt. Auch Fallschirme erzeugen Zugkraft. Eine weitere Möglichkeit, die Leistung Ihres Trainings zu verbessern, ist die Verwendung eines Fitnessbandes. Es wird hauptsächlich für Übungen der unteren Körperpartien verwendet. Es gibt Modelle mit unterschiedlichen Widerständen zur Auswahl, wodurch Sie ihre Funktion an die körperliche Verfassung und die Fähigkeiten des Sportlers anpassen können.