Erste Phase der Diät mit hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und ich habe mich entschieden, richtig anzufangen, mit dem Start.
4 Tage lang, 2 Mahlzeiten pro Tag mit dem Start am Morgen und Abend und eine normale Mahlzeit mit Protein zum Mittagessen.
Die empfohlene normale Mahlzeit zum Mittagessen ist ehrlich gesagt riesig, aber mit viel Salat, sodass man am Ende nicht aufgebläht ist und zufrieden bleibt.
Viel Wasser (mindestens 2 Liter pro Tag), um Flüssigkeiten loszuwerden und wieder normal zu werden.
Es wirkt keine Wunder, da man offensichtlich nur einmal am Tag isst, aber die anderen beiden Mahlzeiten bestehen aus einem Milchshake, der einen den ganzen Tag lang zufriedenstellt, sodass man keinen Hunger verspürt, alle notwendigen Zutaten erhält und am Ende auf 800-1000 Kalorien pro Tag kommt.
Man muss sich die Mahlzeiten ansehen, die die Website zusammen mit dem Nahrungsergänzungsmittel empfiehlt, und nicht einfach essen, was man denkt. Es gibt auch Ärzte, die bei diesem Prozess helfen.
Der Geschmack ist sehr angenehm, persönlich habe ich es mit Mandelmilch gemischt und es war wie ein leichter Schokoladen-Milchshake, sehr angenehm. Ich habe schon Milchshakes in Cafés gehabt, die nicht damit vergleichbar waren.
67 kg, mein Ziel sind 57 kg und ich habe bereits 1,4 kg mit dem Start in 4 Tagen abgenommen. Ab heute beginne ich die Premium-Phase, also halte ich euch auf dem Laufenden.
Πρώτο στάδιο διατροφής με συμπληρώματα premium, και είπα να το ξεκινήσω σωστά, με το start.
4 μέρες, 2 γεύματα τη μέρα με το start πρωί-βράδι , και ενα κανονικό με πρωτεϊνες το μεσημέρι.
Το κανονικό γεύμα που προτείνουν το μεσημέρι είναι ειλικρινά τεράστιο, αλλά με πολλή σαλάτα οπότε εντέλει δεν φουσκώνει κ σε κρατάει χορτάτο.
Πολύ νερό (τουλάχ 2 λίτρα τη μέρα) για να φύγουν τα υγρά και να έρθεις στα ίσα σου.
Δεν κάνει θάυματα, προφανως τρως μια φορα τη μέρα μόνο, αλλά τις άλλες δύο πίνεις το milkshake σου που σε κρατάει χορτάτο όλη μέρα, οπότε δεν πεινάς, παίρνεις ότι συστατικά χρειάζεσαι κ καταλήγεις με 800-1000 θερμίδες τη μέρα.
Must να δείτε τα γεύματα που προτείνει το site παράλληλα με το συμπλήρωμα και να μην τρώτε ό,τι νομίζετε εσείς. Υπάρχουν και γιατροί που συνεργάζονται για να βοηθήσουν σε αυτό.
Η γεύση είναι πολύ ωραία, προσωπικά το διέλυα σε γάλα αμυγδάλου κ ήταν σαν ελαφρύ milkshake σοκολάτας, εντελώς ευχάριστο. Έχω πιει milkshake σε καφετερια που δεν έπιανε μία μπροστά του.
67 κιλά, στόχος μου τα 57 κιλά και είμαι μείον 1.400kg με το start σε 4 μέρες. Από σήμερα μπήκα στο στάδιο του premium, so I will keep you posted.
