Taurin hat bekannte, nachgewiesene Vorteile, ist herzschützend, neuroschützend, hilft bei der Schutz der Mitochondrien und wirkt auch als Antioxidans bei einigen entzündlichen Zuständen. Es handelt sich um eine Aminosäure, die weit verbreitet in unserem Körper vorkommt und keinerlei Beziehung zu Stieren hat.

Eine seiner Hauptwirkungen, und die bemerkenswerteste, ist als mildes Angstlösemittel mit einer allgemeinen, nicht sedierenden (wie Baldrian) Entspannung. Dies liegt daran, dass es auch auf die GABA-Rezeptoren in unserem Gehirn wirken kann, wo GABA (Gamma-Aminobuttersäure) unser wichtigster hemmender Neurotransmitter ist. Menschen, die unter chronischem Stress, Schlaflosigkeit usw. leiden, haben in der Regel niedrige GABA-Spiegel.

Ich nehme normalerweise an bestimmten Tagen der Woche eine oder zwei Kapseln abends, je nachdem. Dies geschieht rein aus meiner eigenen übermäßigen Vorsicht, da alles, was auf GABA wirkt, letztendlich zu einer Herunterregulierung der GABA-Rezeptoren führen kann. Natürlich gibt es keine Angst wie bei den starken GABAergika, Taurin ist sehr mild. Was sind einige davon? Xanax, Valium, Alkohol und natürlich Baldrian - sie alle bergen das Risiko einer Abhängigkeit, wie wir sehen können. Mit Taurin verwenden viele Menschen es täglich über Monate hinweg in viel höheren Dosen (3-5 g) ohne Probleme. Die 1 g in einer Kapsel hier ist eine sehr physiologische Dosis.

Es handelt sich um ein sehr mildes Beruhigungsmittel mit einer subtilen, aber realen Wirkung, etwas, das für mich ideal ist. Aus meiner eigenen Erfahrung hat es diese Wirkung, zusammen mit den anderen Vorteilen, die es hat.

Eine weitere häufige Verwendung ist zusammen mit Kaffee, um die durch Kaffee verursachte Cortisol-Angst zu lindern und die gesteigerte mentale Konzentration, die Koffein bietet, zu verbessern. Deshalb wird es auch häufig in Energy-Drinks verwendet. Sie fügen Taurin hinzu, um die hohen Mengen an Koffein auszugleichen, die sie enthalten.

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