Ich nehme seit etwa einem Jahr Johanniskraut von dieser speziellen Firma, mit einigen Pausen, und ich kann mit Sicherheit sagen, dass es mir sehr geholfen hat, Angst, Spannung, Sorgen und leichte Depressionen zu reduzieren. Nachdem ich die Behandlung (11 Monate) mit Antidepressiva wegen einer generalisierten Angststörung und Depressionen beendet habe, war Johanniskraut das Beste, um mich stabil zu halten. Obwohl ich es nicht für eine langfristige Anwendung empfehle (und persönlich plane, es abzusetzen), da es Nebenwirkungen hat, die ich weiter unten erwähnen werde. Ich sehe Ergebnisse nach 2-3 Wochen der Anwendung. Zu Beginn der Behandlung nahm ich zwei pro Tag für zwei Wochen. Dann wechselte ich normalerweise zu einer. Obwohl die empfohlene Dosis 1 pro Tag beträgt, tat ich dies, um schneller zu wirken. Außerdem ist es eine gute Kombination mit Rhodiola Rosea und einem Multivitamin mit Antioxidantien, Verdauungsenzymen und Aminosäuren zur Unterstützung des Körpers. Die Wirksamkeit von Rhodiola Rosea hält nicht lange an; es ist für den Beginn der Behandlung. Bei schweren Depressionen und Angstzuständen empfehle ich, einen Psychiater oder Psychologen aufzusuchen; sie werden entscheiden, ob Medikamente notwendig sind und natürlich Psychotherapie. Seien Sie vorsichtig, es nicht mit Antidepressiva zu kombinieren, da sie ähnliche Wirkungen haben und ernsthafte Nebenwirkungen verursachen können. Es gibt jedoch auch negative Aspekte. Die Anwendung verursacht Lichtempfindlichkeit und Hautempfindlichkeit, sogar Schäden an den Augen. Es klingt besorgniserregend, und in Foren mit Nutzern aus der ganzen Welt berichten sie von Problemen. Persönlich habe ich eine Lichtempfindlichkeit bemerkt. Eine Alternative zu Johanniskraut ist 5HTP und SAMe. Ich plane, sie auszuprobieren.