Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt die Online-Sensation Dr. Julie Smith alle Fähigkeiten, die Sie benötigen, um die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern.

Gefüllt mit Geheimnissen aus dem Werkzeugkasten einer Therapeutin, ist dies ein unverzichtbares Handbuch zur Optimierung Ihrer psychischen Gesundheit. Dr. Julies einfache, aber fachkundige Ratschläge und kraftvolle Bewältigungstechniken helfen Ihnen, widerstandsfähig zu bleiben, egal was das Leben Ihnen entgegenwirft.

In kurzen, leicht verdaulichen Einträgen geschrieben, können Sie direkt zu dem Abschnitt springen, den Sie je nach Herausforderung benötigen - und sofort die passenden Werkzeuge finden, um mit . . .

- Angstbewältigung

- Umgang mit Kritik

- Bekämpfung von Niedergeschlagenheit

- Aufbau von Selbstvertrauen

- Finden von Motivation

- Lernen, sich selbst zu vergeben

Dieses Buch behandelt die alltäglichen Probleme, die uns alle betreffen, und bietet einfache, praktische Lösungen, die Ihr Leben verändern könnten.