Nahrungsergänzungsmittel, das Zink, Magnesium und Vitamin B6 in einer hochabsorbierenden Formel kombiniert, die zur Erhaltung und Steigerung der Muskelkraft beiträgt.
Nahrungsergänzungsmittel, das Zink, Magnesium und Vitamin B6 in einer hochabsorbierenden Formel kombiniert, die zur Erhaltung und Steigerung der Muskelkraft beiträgt.
Nahrungsergänzungsmittel, das Zink, Magnesium und Vitamin B6 in einer hochabsorbierenden Formel kombiniert, die zur Erhaltung und Steigerung der Muskelkraft beiträgt.
Vorteile
ZMA ist eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B-6, die entwickelt wurde, um die Absorption zu maximieren und die Erholung nach dem Training zu fördern.
Zink spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Zellwachstums und der Gewebereparatur sowie bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems.
Magnesium ist essentiell für die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts, die Energieproduktion und die normale neuromuskuläre Funktion.
Da körperliche Aktivität den Bedarf an diesen beiden Mineralien erhöhen kann, ist ZMA das geeignete Nahrungsergänzungsmittel, um sie wieder aufzufüllen.
ZMA ist ein Warenzeichen von SNAC System, Inc. San Carlos, CA 94070.
Empfohlene Dosierung
Für Männer:
Nehmen Sie täglich 3 Kapseln, vorzugsweise auf nüchternen Magen, 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen ein.
Für beste Ergebnisse vermeiden Sie die Einnahme mit Milchprodukten oder anderen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Kalzium enthalten.
Für Frauen:
Nehmen Sie täglich 2 Kapseln, vorzugsweise auf nüchternen Magen, 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen ein.
Für beste Ergebnisse vermeiden Sie die Einnahme mit Milchprodukten oder anderen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Kalzium enthalten.
Nährwert & Zutaten
3 pflanzliche Kapseln enthalten durchschnittlich:
Vitamin B-6 (aus Pyridoxin-HCl) 15 mg
Magnesium (elementar) (aus Magnesiumaspartat und Magnesiumoxid) 450 mg
Zink (elementar) (aus Zink-Mono-L-Methionin, Zinkaspartat und Zinkoxid) 30 mg
Andere Zutaten: Hypromellose (Cellulosekapsel), Reismehl und Stearinsäure (pflanzliche Quelle).
Nicht hergestellt mit Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch, Schalentieren oder Baumnusszutaten. Produziert in einer GMP-Anlage, die andere Zutaten verarbeitet, die diese Allergene enthalten.
Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier
Es ist vielleicht das einzige, und ich sage vielleicht, weil ich offensichtlich nicht über Kenntnisse aller Magnesiumpräparate auf dem Markt verfüge, aber mit den bisherigen Daten ist es das einzige, bei dem die Art von Magnesium, die es enthält, nicht vollständig Magnesiumoxid ist, sondern auch Aspartat-Magnesium hat, was eine der guten Eigenschaften ist. Deshalb hat es so gute Bewertungen und macht einen Unterschied! Bevor Sie entweder Magnesiumoxid oder einfaches Magnesium kaufen, fragen Sie nach der Art des Magnesiums, denn Magnesiumoxid hat eine sehr geringe Aufnahme durch den Körper und einfach gesagt, es funktioniert nicht!
Eιναι ισως το μοναδικο και λεω ισως γιατι προφανος δεν εχω γνωση για ολα τα ΖΜΑ της αγορας,αλλα με τα μεχρι τωρα δεδομενα ειναι το μαναδικο που το ειδος μαγνησιου που περιεχει δεν ειναι πληρως οξιδιο μαγνησιου αλλα εχει και ασπαρτικο μαγνησιο που ειναι απο τις καλες ποιοτητες.Γιαυτο και εχει τοσο καλα σχολια και κανει την διαφορα!Πριν αγορασετε ειτε ΖΜΑ,ειτε σκετο μαγνησιο να ρωτησετε το ειδους του μαγνησιου,γιατι το οξιδιο μαγνησιου εχει πολυ μικρη απορροφηση απο τον οργανισμο και με λιγα λογια δεν κανει δουλεια!
Übersetzt von Griechisch ·
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2
7 von 9 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich
Das ZMA von Now Foods ist eines der zuverlässigsten Ergänzungsmittel für die Erholung. Ich nehme 3 Kapseln (die angegebene Dosis) etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen ein (Achtung: weit entfernt von Milchprodukten/Kalzium, da sie um die Absorption konkurrieren).
Schlafqualität: Ich schlafe tiefer, wache weniger oft auf und bin morgens ausgeruht und nicht wie ein "Zombie".
Muskelregeneration: Die verzögerten Muskelschmerzen (DOMS) nach intensivem Training sind deutlich reduziert. Am nächsten Tag bin ich besser vorbereitet für das nächste Training.
Stimmung: Weniger Müdigkeit und Nervosität während des Tages.
Die Dosis von 800 mg ist ideal. Vitamin B6 unterstützt die Absorption. Die Kapseln sind leicht zu schlucken (mittlergroß) und hinterlassen keinen seltsamen Geschmack.
Now Foods ist ein Garant für Qualität. Die Verpackung mit 90 Kapseln hält 30 Tage (3 Kapseln/Tag) – es ist günstiger als ZMA-Produkte anderer Firmen.
Insgesamt empfehle ich es jedem, der intensiv trainiert (Gewichtheben, Crossfit, Fußball, Laufen) und seine Schlafqualität und Erholung verbessern möchte.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
Sehr gutes Supplement, vorausgesetzt, man nimmt es mindestens 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit des Tages ein und vermeidet alles, was Kalzium enthält (z.B. Milchprodukte). Außerdem wäre es aufgrund des enthaltenen Zinks ratsam, zum Mittagessen Kupfer zu nehmen
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
Übersetzt von Griechisch ·
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3
0 von 1 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich
νιεεε.... so lala... es hilft mir nicht, einen durchgehenden ununterbrochenen Schlaf zu haben... und nicht 3 Tabletten, wie gesagt... mit 2! Mit 3 ist es besser... Ich sehe Dinosaurier und wache jede Stunde auf! haha Für die Erholung okay! Ich fühle keinen großen Unterschied! Ich denke nicht, dass ich es wieder nehmen werde. Das schlechteste Produkt (für mich immer noch) von Now Foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Übersetzt von Griechisch ·
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5
1 von 2 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich
Sehr gut, allerdings glauben viele, weil sie viel wissen, dass man aufgrund von Magnesium es abends einnehmen muss, was falsch ist, da die Art des Magnesiums in diesem Produkt nicht entspannend, sondern anregend ist! Es ist für die Muskelregeneration geeignet, hat aber keinen entspannenden Charakter!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Ich habe das Gefühl, dass es schwer im Magen liegt, besonders da gesagt wird, man soll sie auf nüchternen Magen konsumieren. Vielleicht bin ich komisch!
Νιώθω ότι είναι βαριά στο στομάχι, ειδικά αφού λέει να τα καταναλώνουμε με άδειο, μπορεί να είμαι εγώ περίεργος !
Übersetzt von Griechisch ·
Wirksamkeit
Ich könnte es wieder kaufen
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5
1 von 2 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich
Ein wenig schwer im Magen, aber es erfüllt seinen Zweck, das Wichtigste ist, es vor dem Schlafengehen einzunehmen und vorsichtig zu sein, auf nüchternen Magen, mindestens 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit!!!
Λιγο βαρη για το στομαχι αλλα κανει δουλιτσα,το βασικο ειναι να το παιρνεις πριν τον βραδινο υπνο και προσοχη,με αδειο στομαχι,τουλαχιστον ενα 2ωρο μετα το τελευταιο γευμα!!!
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5
1 von 1 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich
Ausgezeichnetes Produkt zur Erholung nach intensivem Training mit Widerstand (Gewichten). Es funktioniert sehr gut für mich und hilft sehr bei Griffkraft und Krämpfen. Wir nehmen täglich bis zu 3 Kapseln ein, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Es wirkt auch leicht entspannend, da es Magnesium enthält.
Εξαιρετικό προϊόν για αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση με αντιστάσεις(βάρη). Σε εμένα λειτουργεί πολύ καλά και βοηθάει πολύ σε πιασήματα και κράμπες. Παίρνουμε μέχρι 3 κάψουλες ημερησίως κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. Λειτουργεί και ελαφρώς ως χαλαρωτικό καθώς περιέχει μαγνήσιο.
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Wirksamkeit
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5
13 von 13 Mitgliedern fanden diese Bewertung hilfreich
Das Produkt ist eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 und eignet sich zur Erholung nach intensivem Training. Es ist super. Ich sollte darauf hinweisen, für alle, die es nicht wissen, dass es kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte.
Το σκεύασμα είναι ένας συνδυασμός ψευδάργυρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6 και είναι κατάλληλο για αποκατάσταση μετά από έντονη γυμναστική. Είναι super. Να σημειώσω, για όποιον δεν γνωρίζει, οτι πρέπει να λαμβάνεται λίγο πριν τον ύπνο.
Das ZMA von Now Foods ist eines der zuverlässigsten Ergänzungsmittel für die Erholung. Ich nehme 3 Kapseln (die angegebene Dosis) etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen ein (Achtung: weit entfernt von Milchprodukten/Kalzium, da sie um die Absorption konkurrieren).
Schlafqualität: Ich schlafe tiefer, wache weniger oft auf und bin morgens ausgeruht und nicht wie ein "Zombie".
Muskelregeneration: Die verzögerten Muskelschmerzen (DOMS) nach intensivem Training sind deutlich reduziert. Am nächsten Tag bin ich besser vorbereitet für das nächste Training.
Stimmung: Weniger Müdigkeit und Nervosität während des Tages.
Die Dosis von 800 mg ist ideal. Vitamin B6 unterstützt die Absorption. Die Kapseln sind leicht zu schlucken (mittlergroß) und hinterlassen keinen seltsamen Geschmack.
Now Foods ist ein Garant für Qualität. Die Verpackung mit 90 Kapseln hält 30 Tage (3 Kapseln/Tag) – es ist günstiger als ZMA-Produkte anderer Firmen.
Insgesamt empfehle ich es jedem, der intensiv trainiert (Gewichtheben, Crossfit, Fußball, Laufen) und seine Schlafqualität und Erholung verbessern möchte.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
Sehr gutes Supplement, vorausgesetzt, man nimmt es mindestens 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit des Tages ein und vermeidet alles, was Kalzium enthält (z.B. Milchprodukte). Außerdem wäre es aufgrund des enthaltenen Zinks ratsam, zum Mittagessen Kupfer zu nehmen
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
νιεεε.... so lala... es hilft mir nicht, einen durchgehenden ununterbrochenen Schlaf zu haben... und nicht 3 Tabletten, wie gesagt... mit 2! Mit 3 ist es besser... Ich sehe Dinosaurier und wache jede Stunde auf! haha Für die Erholung okay! Ich fühle keinen großen Unterschied! Ich denke nicht, dass ich es wieder nehmen werde. Das schlechteste Produkt (für mich immer noch) von Now Foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Sehr gut, allerdings glauben viele, weil sie viel wissen, dass man aufgrund von Magnesium es abends einnehmen muss, was falsch ist, da die Art des Magnesiums in diesem Produkt nicht entspannend, sondern anregend ist! Es ist für die Muskelregeneration geeignet, hat aber keinen entspannenden Charakter!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Ich habe das Gefühl, dass es schwer im Magen liegt, besonders da gesagt wird, man soll sie auf nüchternen Magen konsumieren. Vielleicht bin ich komisch!
Νιώθω ότι είναι βαριά στο στομάχι, ειδικά αφού λέει να τα καταναλώνουμε με άδειο, μπορεί να είμαι εγώ περίεργος !
Nahrungsergänzungsmittel, das Zink, Magnesium und Vitamin B6 in einer hochabsorbierenden Formel kombiniert, die zur Erhaltung und Steigerung der Muskelkraft beiträgt.
Vorteile
ZMA ist eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B-6, die entwickelt wurde, um die Absorption zu maximieren und die Erholung nach dem Training zu fördern.
Zink spielt eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Zellwachstums und der Gewebereparatur sowie bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems.
Magnesium ist essentiell für die Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts, die Energieproduktion und die normale neuromuskuläre Funktion.
Da körperliche Aktivität den Bedarf an diesen beiden Mineralien erhöhen kann, ist ZMA das geeignete Nahrungsergänzungsmittel, um sie wieder aufzufüllen.
ZMA ist ein Warenzeichen von SNAC System, Inc. San Carlos, CA 94070.
Empfohlene Dosierung
Für Männer:
Nehmen Sie täglich 3 Kapseln, vorzugsweise auf nüchternen Magen, 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen ein.
Für beste Ergebnisse vermeiden Sie die Einnahme mit Milchprodukten oder anderen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Kalzium enthalten.
Für Frauen:
Nehmen Sie täglich 2 Kapseln, vorzugsweise auf nüchternen Magen, 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen ein.
Für beste Ergebnisse vermeiden Sie die Einnahme mit Milchprodukten oder anderen Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Kalzium enthalten.
Nährwert & Zutaten
3 pflanzliche Kapseln enthalten durchschnittlich:
Vitamin B-6 (aus Pyridoxin-HCl) 15 mg
Magnesium (elementar) (aus Magnesiumaspartat und Magnesiumoxid) 450 mg
Zink (elementar) (aus Zink-Mono-L-Methionin, Zinkaspartat und Zinkoxid) 30 mg
Andere Zutaten: Hypromellose (Cellulosekapsel), Reismehl und Stearinsäure (pflanzliche Quelle).
Nicht hergestellt mit Weizen, Gluten, Soja, Milch, Ei, Fisch, Schalentieren oder Baumnusszutaten. Produziert in einer GMP-Anlage, die andere Zutaten verarbeitet, die diese Allergene enthalten.
Spezifikationen werden von offiziellen Hersteller-Websites gesammelt. Bitte überprüfen Sie die Spezifikationen, bevor Sie Ihren endgültigen Kauf tätigen. Wenn Sie ein Problem bemerken, können Sie melden Sie es hier
Es ist vielleicht das einzige, und ich sage vielleicht, weil ich offensichtlich nicht über Kenntnisse aller Magnesiumpräparate auf dem Markt verfüge, aber mit den bisherigen Daten ist es das einzige, bei dem die Art von Magnesium, die es enthält, nicht vollständig Magnesiumoxid ist, sondern auch Aspartat-Magnesium hat, was eine der guten Eigenschaften ist. Deshalb hat es so gute Bewertungen und macht einen Unterschied! Bevor Sie entweder Magnesiumoxid oder einfaches Magnesium kaufen, fragen Sie nach der Art des Magnesiums, denn Magnesiumoxid hat eine sehr geringe Aufnahme durch den Körper und einfach gesagt, es funktioniert nicht!
Eιναι ισως το μοναδικο και λεω ισως γιατι προφανος δεν εχω γνωση για ολα τα ΖΜΑ της αγορας,αλλα με τα μεχρι τωρα δεδομενα ειναι το μαναδικο που το ειδος μαγνησιου που περιεχει δεν ειναι πληρως οξιδιο μαγνησιου αλλα εχει και ασπαρτικο μαγνησιο που ειναι απο τις καλες ποιοτητες.Γιαυτο και εχει τοσο καλα σχολια και κανει την διαφορα!Πριν αγορασετε ειτε ΖΜΑ,ειτε σκετο μαγνησιο να ρωτησετε το ειδους του μαγνησιου,γιατι το οξιδιο μαγνησιου εχει πολυ μικρη απορροφηση απο τον οργανισμο και με λιγα λογια δεν κανει δουλεια!
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Das ZMA von Now Foods ist eines der zuverlässigsten Ergänzungsmittel für die Erholung. Ich nehme 3 Kapseln (die angegebene Dosis) etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen ein (Achtung: weit entfernt von Milchprodukten/Kalzium, da sie um die Absorption konkurrieren).
Schlafqualität: Ich schlafe tiefer, wache weniger oft auf und bin morgens ausgeruht und nicht wie ein "Zombie".
Muskelregeneration: Die verzögerten Muskelschmerzen (DOMS) nach intensivem Training sind deutlich reduziert. Am nächsten Tag bin ich besser vorbereitet für das nächste Training.
Stimmung: Weniger Müdigkeit und Nervosität während des Tages.
Die Dosis von 800 mg ist ideal. Vitamin B6 unterstützt die Absorption. Die Kapseln sind leicht zu schlucken (mittlergroß) und hinterlassen keinen seltsamen Geschmack.
Now Foods ist ein Garant für Qualität. Die Verpackung mit 90 Kapseln hält 30 Tage (3 Kapseln/Tag) – es ist günstiger als ZMA-Produkte anderer Firmen.
Insgesamt empfehle ich es jedem, der intensiv trainiert (Gewichtheben, Crossfit, Fußball, Laufen) und seine Schlafqualität und Erholung verbessern möchte.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
Sehr gutes Supplement, vorausgesetzt, man nimmt es mindestens 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit des Tages ein und vermeidet alles, was Kalzium enthält (z.B. Milchprodukte). Außerdem wäre es aufgrund des enthaltenen Zinks ratsam, zum Mittagessen Kupfer zu nehmen
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
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νιεεε.... so lala... es hilft mir nicht, einen durchgehenden ununterbrochenen Schlaf zu haben... und nicht 3 Tabletten, wie gesagt... mit 2! Mit 3 ist es besser... Ich sehe Dinosaurier und wache jede Stunde auf! haha Für die Erholung okay! Ich fühle keinen großen Unterschied! Ich denke nicht, dass ich es wieder nehmen werde. Das schlechteste Produkt (für mich immer noch) von Now Foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
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Sehr gut, allerdings glauben viele, weil sie viel wissen, dass man aufgrund von Magnesium es abends einnehmen muss, was falsch ist, da die Art des Magnesiums in diesem Produkt nicht entspannend, sondern anregend ist! Es ist für die Muskelregeneration geeignet, hat aber keinen entspannenden Charakter!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Ich habe das Gefühl, dass es schwer im Magen liegt, besonders da gesagt wird, man soll sie auf nüchternen Magen konsumieren. Vielleicht bin ich komisch!
Νιώθω ότι είναι βαριά στο στομάχι, ειδικά αφού λέει να τα καταναλώνουμε με άδειο, μπορεί να είμαι εγώ περίεργος !
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Ein wenig schwer im Magen, aber es erfüllt seinen Zweck, das Wichtigste ist, es vor dem Schlafengehen einzunehmen und vorsichtig zu sein, auf nüchternen Magen, mindestens 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit!!!
Λιγο βαρη για το στομαχι αλλα κανει δουλιτσα,το βασικο ειναι να το παιρνεις πριν τον βραδινο υπνο και προσοχη,με αδειο στομαχι,τουλαχιστον ενα 2ωρο μετα το τελευταιο γευμα!!!
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Ausgezeichnetes Produkt zur Erholung nach intensivem Training mit Widerstand (Gewichten). Es funktioniert sehr gut für mich und hilft sehr bei Griffkraft und Krämpfen. Wir nehmen täglich bis zu 3 Kapseln ein, vorzugsweise vor dem Schlafengehen. Es wirkt auch leicht entspannend, da es Magnesium enthält.
Εξαιρετικό προϊόν για αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση με αντιστάσεις(βάρη). Σε εμένα λειτουργεί πολύ καλά και βοηθάει πολύ σε πιασήματα και κράμπες. Παίρνουμε μέχρι 3 κάψουλες ημερησίως κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. Λειτουργεί και ελαφρώς ως χαλαρωτικό καθώς περιέχει μαγνήσιο.
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Das Produkt ist eine Kombination aus Zink, Magnesium und Vitamin B6 und eignet sich zur Erholung nach intensivem Training. Es ist super. Ich sollte darauf hinweisen, für alle, die es nicht wissen, dass es kurz vor dem Schlafengehen eingenommen werden sollte.
Το σκεύασμα είναι ένας συνδυασμός ψευδάργυρου, μαγνησίου και βιταμίνης Β6 και είναι κατάλληλο για αποκατάσταση μετά από έντονη γυμναστική. Είναι super. Να σημειώσω, για όποιον δεν γνωρίζει, οτι πρέπει να λαμβάνεται λίγο πριν τον ύπνο.
Das ZMA von Now Foods ist eines der zuverlässigsten Ergänzungsmittel für die Erholung. Ich nehme 3 Kapseln (die angegebene Dosis) etwa 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen ein (Achtung: weit entfernt von Milchprodukten/Kalzium, da sie um die Absorption konkurrieren).
Schlafqualität: Ich schlafe tiefer, wache weniger oft auf und bin morgens ausgeruht und nicht wie ein "Zombie".
Muskelregeneration: Die verzögerten Muskelschmerzen (DOMS) nach intensivem Training sind deutlich reduziert. Am nächsten Tag bin ich besser vorbereitet für das nächste Training.
Stimmung: Weniger Müdigkeit und Nervosität während des Tages.
Die Dosis von 800 mg ist ideal. Vitamin B6 unterstützt die Absorption. Die Kapseln sind leicht zu schlucken (mittlergroß) und hinterlassen keinen seltsamen Geschmack.
Now Foods ist ein Garant für Qualität. Die Verpackung mit 90 Kapseln hält 30 Tage (3 Kapseln/Tag) – es ist günstiger als ZMA-Produkte anderer Firmen.
Insgesamt empfehle ich es jedem, der intensiv trainiert (Gewichtheben, Crossfit, Fußball, Laufen) und seine Schlafqualität und Erholung verbessern möchte.
Το ZMA της Now Foods είναι από τα πιο αξιόπιστα συμπληρώματα για αποκατάσταση. Παίρνω 3 κάψουλες (τη δόση που αναγράφει) περίπου 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο με άδειο στομάχι (προσοχή: μακριά από γαλακτοκομικά/ασβέστιο, γιατί ανταγωνίζονται στην απορρόφηση).
Ποιότητα ύπνου: Κοιμάμαι πιο βαθιά, ξυπνάω λιγότερες φορές και το πρωί είμαι ξεκούραστος και όχι σαν "ζόμπι".
Μυϊκή αποκατάσταση: Οι καθυστερημένοι πόνοι (DOMS) μετά από σκληρή προπόνηση έχουν μειωθεί αισθητά. Την επόμενη μέρα είμαι πιο έτοιμος για νέα προπόνηση.
Διάθεση: Λιγότερη κούραση και νευρικότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δόση των 800mg είναι ιδανική. Η βιταμίνη Β6 βοηθά στην απορρόφηση. Οι κάψουλες είναι εύκολες στην κατάποση (μεσαίου μεγέθους) και δεν αφήνουν περίεργη γεύση.
Now Foods είναι εγγύηση για την ποιότητα . Η συσκευασία των 90 καψουλών κρατάει 30 μέρες (3 κάψουλες/ημέρα) – βγαίνει οικονομικότερο από τα ZMA άλλων εταιρειών.
Συνολικά, το προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον γυμνάζεται εντατικά (βαρη άρση, crossfit, ποδόσφαιρο, τρέξιμο) και θέλει να βελτιώσει τον ύπνο και την αποκατάσταση.
Sehr gutes Supplement, vorausgesetzt, man nimmt es mindestens 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit des Tages ein und vermeidet alles, was Kalzium enthält (z.B. Milchprodukte). Außerdem wäre es aufgrund des enthaltenen Zinks ratsam, zum Mittagessen Kupfer zu nehmen
πολύ καλό συμπλήρωμα, με την προϋπόθεση οτι θα το λάβεις 2 ώρες τουλάχιστον μετά το τελευταίο γεύμα της ημέρας, αποφεύγοντας οτιδήποτε έχει ασβέστιο (π.χ. γαλακτοκομικά), επίσης λόγο του ψευδαργύρου που περιέχει καλό θα ήταν με το μεσημεριανό γεύμα να λαμβάνεται χαλκός
νιεεε.... so lala... es hilft mir nicht, einen durchgehenden ununterbrochenen Schlaf zu haben... und nicht 3 Tabletten, wie gesagt... mit 2! Mit 3 ist es besser... Ich sehe Dinosaurier und wache jede Stunde auf! haha Für die Erholung okay! Ich fühle keinen großen Unterschied! Ich denke nicht, dass ich es wieder nehmen werde. Das schlechteste Produkt (für mich immer noch) von Now Foods.
νιεεε.... έτσι κι έτσι... δεν με βοηθάει να έχω έναν συνεχόμενο αδιάκοπο ύπνο... και όχι 3 χάπια που λέει... με 2! Καλά με 3 άστο.. Βλέπω δεινόσαυρους και ξυπνάω κάθε ώρα! χεχε Για αποκατάσταση ΟΚ! Δεν νιώθω-βλέπω μεγάλη διαφορά! Δεν νομίζω να ξαναπάρω. 1ο κακό προϊόν (για μένα πάντα) από now foods.
Sehr gut, allerdings glauben viele, weil sie viel wissen, dass man aufgrund von Magnesium es abends einnehmen muss, was falsch ist, da die Art des Magnesiums in diesem Produkt nicht entspannend, sondern anregend ist! Es ist für die Muskelregeneration geeignet, hat aber keinen entspannenden Charakter!
Πολύ καλό, ωστόσο επειδή πολύ δεν ξέρουν πιστεύουν ότι λόγω μαγνησίου πρέπει να το λαμβάνεις βράδυ πράγμα λάθος διότι ο τύπος του μαγνησίου που φέρει το συγκεκριμένο σκεύασμα δεν είναι χαλαρωτικός αλλά τονωτικός ! Ενδείκνυται για μυϊκή αποκατάσταση αλλά δεν έχει χαλαρωτικό χαρακτήρα !
Ich habe das Gefühl, dass es schwer im Magen liegt, besonders da gesagt wird, man soll sie auf nüchternen Magen konsumieren. Vielleicht bin ich komisch!
Νιώθω ότι είναι βαριά στο στομάχι, ειδικά αφού λέει να τα καταναλώνουμε με άδειο, μπορεί να είμαι εγώ περίεργος !
