Eine Fitness-Bibel für Athleten auf der ganzen Welt, dieses dreiphasige, zwölfwöchige Programm enthält Übungen und Workouts sowie topaktuelle Informationen zu Training, Ernährung, Langlebigkeit, Verletzungsprävention und mehr.

Tim Grover begann 1989 mit dem Training von Michael Jordan, und seitdem haben sich Hunderte von Elite-Athleten an Grover gewandt, um stärker, schneller und kraftvoller zu werden, sowohl körperlich als auch geistig. Von der Steigerung von Michael Jordans vertikalem Sprung bis hin zur Erhaltung der Spitzenform von Kobe Bryant und unzähligen anderen Superstars haben Grovers Methoden die Besten Jahr für Jahr noch besser gemacht.

Entwickelt für explosive Leistung in jeder Sportart, fordert dieses anspruchsvolle Workout Athleten heraus, ihre Komfortzonen zu verlassen und ermöglicht es jedem, wie ein Profi zu trainieren.

So machen es meine Profis. Wenn du explosiver, stärker und schneller werden willst, wenn du höher springen und deine allgemeine sportliche Leistung in jeder Sportart verbessern willst, dann ist dies genau das, was wir heute tun: Dieses Programm ist der Unterschied zwischen Springen und Fliegen.'