Ich werde es nicht verheimlichen, ich habe das Produkt noch nicht gekauft, da ich noch am recherchieren bin. Ich war bereit, das One-Per-Day von Life Extension zu kaufen, aber bevor ich das tue, habe ich beschlossen, mir die Lösung von Solgar anzusehen, da sie ein bekanntes Unternehmen auf diesem Gebiet sind.
Wenn ich mir die Inhaltsstoffe des Produkts auf ihrer offiziellen Website anschaue - https://www.solgar.gr/product/polybitamini-vm-2000tm-tablets - bin ich überrascht, dass ein so bekanntes Multivitamin wie dieses Fehler wie die folgenden enthält.
"Vitamin D2 (400 IE, als Ergocalciferol)"
1) D2 ist die pflanzliche Version von Vitamin D, die im Vergleich zu D3 nur eine Absorption von 10% hat. D3 ist die tierische Form des Vitamins, die in Fleisch vorkommt. Mit einer schnellen Suche können wir das bestätigen.
"D3 ist etwa 87% wirksamer bei der Erhöhung und Aufrechterhaltung der Serum-25(OH)D-Konzentrationen und führt zu einer 2- bis 3-fach größeren Speicherung von Vitamin D als das äquimolare D2."
2) Dann enthält es nur 400 IE, während wir - wiederum mit einer Suche - beim NIH (National Institute of Health) in Amerika finden können, dass ein Erwachsener 800 bis 2000 IE D3 pro Tag einnehmen kann und sollte. "Die empfohlene Dosis für Neugeborene und Säuglinge beträgt 400-600 IE/Tag, für Kinder und Jugendliche 600-1000 IE/Tag und für Erwachsene 800-2000 IE/Tag [57]. 16. März 2023"
Was bringt es, 400x2 von D2 (800) zu haben, wenn sie im Vergleich zu D3 nur ~10% Absorption haben? Es ist, als würde man 80 IE einnehmen, während das NIH Ihnen sagt, dass Sie 800 bis 2000 IE einnehmen sollten, und kürzlich gab es Studien, die besagen, dass 5000 IE D3 pro Tag völlig in Ordnung sind, ohne Risiko.
Ich verstehe, dass es sich um ein Multivitamin handelt und es nicht alles enthalten kann, aber allein anhand dieses Beispiels scheint es mir, dass etwas Ähnliches auch für die anderen Substanzen gilt, wenn sie D reduzieren, das nicht nur ein Vitamin, sondern auch ein Hormon ist.
Im Vergleich zum One per Day von Life Extension gibt es einen großen Unterschied. Es ist 1 pro Tag und enthält 50 mcg, was 2000 IE D3, nicht D2, entspricht. Natürlich enthält es auch andere Substanzen, die eine Rolle spielen, aber ich lege darauf Wert, da es für den durchschnittlichen Griechen, der an Vitamin-D-Mangel leidet, wie die Statistiken zeigen, entscheidend ist, obwohl wir ein Land mit viel Sonnenlicht sind.
Δεν θα το κρύψω, το προϊόν δεν το έχω αγοράσει καθώς είμαι ακόμα σε έρευνα, ήμουν έτοιμος να αγοράσω το One-Per-Day της Life Extension αλλά πριν το κάνω είπα να δω την λύση της Solgar διότι είναι μία γνώστη εταιρεία στον τομέα.
Βλέποντας τα συστατικά του προϊόντος που αναγράφουν και στην επίσημη σελίδα τους - https://www.solgar.gr/product/polybitamini-vm-2000tm-tablets - εκπλήσσομαι όταν ένα γνωστό πολυβιταμινούχο σαν και αυτό έχει λάθη σαν το παρακάτω.
"Βιταμίνη D2 (400IU, ως εργοκαλσιφερόλη)"
1) Η D2 είναι η φυτική έκδοση της D που έχει με το ζόρι 10% απορροφητικότητα σε σχέση με την D3. Η D3 είναι η ζωική μορφή της βιταμίνης που βρίσκεται στο κρέας. Με μία γρήγορη αναζήτηση μπορούμε να το επιβεβαίωσουμε
"D3 is approximately 87% more potent in raising and maintaining serum 25(OH)D concentrations and produces 2- to 3-fold greater storage of vitamin D than does equimolar D2."
2) Μετά έχει μόνο 400IU όταν - πάλι με αναζήτηση - μπορούμε να βρούμε από τον NIH (National Institute of Health) της Αμερικής πως ένας ενήλικας μπορεί και πρέπει να παίρνει από 800 έως 2000IU D3 την ημέρα "The recommended dose for neonates and infants is 400–600 IU/day, for children and adolescents 600–1000 IU/day and for adults 800–2000 IU/day [57].Mar 16, 2023"
Τι να κάνουν τα 400x2 της D2 (800) αφού έχουν ~10% απορροφητικότητα σε σχέση με την D3; Είναι σα να παίρνεις 80IU δηλαδή ενώ ο NIH σου λέει από 800 έως 2000, και τελευταία έχουν γίνει έρευνες που λένε πως και 5000IU D3 την ημέρα είναι μια χαρά χωρίς κανένα ρίσκο.
Καταλαβαίνω πως είναι πολυβιταμίνη και δεν μπορεί να τα έχει όλα αλλά μόνο από αυτό το παράδειγμα μου υποδεικνύει πως κάτι αντίστοιχο θα ισχύει και στις άλλες ουσίες όταν κάνουν τέτοια έκπτωση στην D που πέρα από βιταμίνη είναι και επίσης ορμόνη.
Σε σύγκριση με το One per Day της Life Extension έχει μεγάλη διαφορά, είναι 1 την ημέρα και προσφέρει 50mcg δηλαδή 2000IU D3, όχι D2. Προφανώς έχει και άλλες ουσίες που παίζουν ρόλο αλλά δίνω βαρύτητα σε αυτό καθώς είναι βασικό για τον μέσο Έλληνα που πάσχουμε από έλλειψη D όπως δηλώνουν οι στατιστικές και ας είμαστε χώρα με αρκετό ήλιο.
