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Beschreibung
Spezifikationen
Entdecken Sie die Wissenschaft hinter Ihrer Praxis mit diesem unverzichtbaren und praktischen Leitfaden zur Meditation. 'Dies ist ein Buch, das Ihr Leben wirklich verändern kann' - Arianna Huffington, Autorin des Bestsellers The Sleep Revolution.
Meditation ist faszinierend, fühlt sich aber oft schwer zugänglich an. Wie können einfache Übungen Ihren geistigen Zustand verändern? Wie kann sich durch die Konzentration auf den Atem Ihre Persönlichkeit ändern? Zum ersten Mal teilen die Harvard-Kollegen Daniel Goleman und Richard Davidson die Wissenschaft hinter der Praxis. Mit innovativen Forschungen und der Widerlegung von gängigen Missverständnissen zeigen sie, wie Sie Ihre Technik verbessern können, wie kluges Üben Selbstverleugnung, Ausgeglichenheit, Liebe und Mitgefühl fördern kann und wie es sogar unser neuronales Arrangement neu gestalten kann.
Ob Anfänger oder langjähriger Meditierender, integrieren Sie Achtsamkeit und Meditation in Ihr Leben mit diesem unverzichtbaren Lesen für die Welt, in der wir heute leben. 'Eine glückliche Synthese der bemerkenswerten Karrieren der Autoren.' - Jon Kabat-Zinn, Autor von Full Catastrophe Living und Mindfulness for Beginners.
Seiten: 336, Maße: 13x13cm
Hersteller
- Autor
- Daniel Goleman
- Verleger
- Penguin
- Sprache
- Englisch
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 336
- Veröffentlichungsdatum
- 2018
- Abmessungen
- 12.9x19.8 cm
- ISBN-13
- 9780241975695
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