Das Wort „Buddha“ bezieht sich nicht nur auf eine spezifische Person. „Buddha“ bedeutet Erweckter und wird verwendet, um einen Zustand spiritueller Erkenntnis zu beschreiben, der für uns alle erreichbar ist. Es war Siddharta Gautama im Indien des 5. Jahrhunderts v. Chr., der nach jahrelanger Praxis den Pfad verkündete, der die Ursachen des Lebensleidens erklärt sowie den Weg zur Befreiung von diesen zeigt. In der Person von Siddharta erkennen wir daher einen historischen und erweckten Lehrer.

Während der philosophischen Praxis, die er lehrte, spielt die Meditation eine grundlegende Rolle. Was genau ist jedoch Meditation? Handelt es sich um eine Art Entspannung – wie die meisten es verstehen – oder vielleicht um eine Praxis zur Wiederherstellung der inneren Kohärenz, die zu erhöhter Wachsamkeit und Selbstbewusstsein führt?

Heute gibt es viele verschiedene Formen der Meditationspraxis. Welche Praxis jedoch lehrte Buddha selbst vor Jahrhunderten? Die Antwort findet sich im Satipaṭṭhāna Sutta, einem der ältesten Texte des Theravada-Buddhismus, in dem die Methode Schritt für Schritt analysiert wird, ebenso wie die Ergebnisse, die sie hervorbringt...

Dieser traditionelle Text – übersetzt und kommentiert in seiner neuen Studie vom Psychologen und Autor Ioannis Ambatzidis – führt uns in das Konzept des Mindfulness oder der Achtsamkeit ein, erklärt uns die Kunst der Selbstbeobachtung, analysiert die Elemente der Erleuchtung im östlichen Denken sowie die psychischen Vorteile, die die Meditation mit sich bringt, wie Buddha es dargelegt hat. Die traditionelle Meditationspraxis, durch die ursprünglichen Texte des Buddhismus.