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Gewichtstraining ist eines der effektivsten Mittel zur körperlichen Ertüchtigung und trägt zur Verbesserung der Gesundheit und zum Genesungsprozess bei. Die Muskeln werden durch die Verwendung von Hanteln gestärkt, während gleichzeitig ein schön trainierter Körper geformt wird.
Training mit Gewichten hilft effektiver bei der Reduzierung von Körperfett im Vergleich zu anderen Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen oder Laufen. Ideal für Übungen zu Hause oder im Büro sowie für Physiotherapie.
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