Der Internationale Bestseller

«Praktische und transformative Wege, um aus unserem Kopf herauszukommen und ins wirkliche Leben zurückzukehren» - YOU Magazine

Was wäre, wenn wir lernen könnten, zu schauen statt zu sehen, zu hören statt zu hören und zu fühlen statt zu berühren? Der ehemalige Mönch Ryunosuke Koike zeigt, wie wir, indem wir einfache Zen-Praktiken in unseren Alltag integrieren, uns mit unseren fünf Sinnen wiederverbinden und auf eine ruhigere und positivere Weise leben können.

Wenn wir uns auf unsere Sinne konzentrieren und lernen, unsere Gehirne und Körper neu zu trainieren, beginnen wir, die Ablenkung durch Gedanken und negative Gedanken, die Stress erzeugen, zu eliminieren. Indem wir den praktischen Schritten von Ryunosuke Koike folgen – wie wir atmen, zuhören, sprechen, lachen, lieben und sogar auf eine neue Weise schlafen – können wir unsere Interaktionen mit anderen verbessern, weniger Stress bei der Arbeit empfinden und jeder Tag wird ruhiger.

Nur wenn wir weniger denken, können wir mehr schätzen.

Seiten: 144, Abmessungen: 12,9x12,9cm