Viele von uns reagieren auf die Belastungen des Lebens, indem sie sich nach innen wenden und Probleme ignorieren, was manchmal zu Angst oder Depressionen führt. Andere reagieren, indem sie härter bei der Arbeit, in der Schule oder zu Hause arbeiten, in der Hoffnung, dass dies uns selbst und den Menschen, die wir lieben, glücklicher macht.

Aber was ist, wenn es ausreicht, du selbst zu sein? Genau wie uns in Flugzeugen geraten wird, zuerst unsere eigene Sauerstoffmaske aufzusetzen, bevor wir anderen helfen, müssen wir zuerst mit uns selbst im Einklang sein, bevor wir mit der Welt um uns herum im Einklang sein können.

In diesem wunderschönen Nachfolger seines internationalen Bestsellers "Die Dinge, die man nur sieht, wenn man langsam geht", widmet der buddhistische Mönch Haemin Sunim seine bekannte Weisheit und Freundlichkeit der Selbstfürsorge und argumentiert, dass man nur durch die Akzeptanz seiner selbst - und der Fehler, die einen ausmachen - mitfühlende und erfüllende Beziehungen zu seinem Partner, seiner Familie und seinen Freunden haben kann.

"Selbst Produkte, die als 'limitierte Auflage' gekennzeichnet sind, werden auf einer Produktionslinie hergestellt, auf der Hunderte genau gleich sind. Aber es gibt nur ein einziges du auf der Welt."