Ernährungsinformation

• Pro 100g gekocht:
• Energeie: 480kJ/114kcal
• Fett: 1,1g
• wovon gesättigte Fettsäuren: 0,4g
• Kohlenhydrate: 13g
• wovon Zucker: 0,4g
• Ballaststoffe: 8,8g
• Eiweiß: 8,5g
• Salz: 0g
• Eisen: 2,1mg
• Phosphor: 125mg
• Kupfer: 0,21mg
• Magnesium: 0,57mg
• Pro Portion 200g gekocht:
• Energeie: 960kJ/228kcal
• Fett: 2,2g
• wovon gesättigte Fettsäuren: 0,8g
• Kohlenhydrate: 26g
• wovon Zucker: 0,8g
• Ballaststoffe: 18g
• Eiweiß: 17g
• Salz: 0g
• Eisen: 4,2mg
• Phosphor: 250mg
• Kupfer: 0,42mg
• Magnesium: 1,14mg
• Beinhaltet 5 Portionen pro Verpackung.

Zutaten

Kichererbsen grob 10%, geschnittene Favabohnen (aus Favabohnen) 10%, Beluga-Linsen 10%, rote Linsen 10%, rote Bohnen 10%, schwarze Augenbohnen 10%, mittlere Bohnen 10%, grüne Bohnen 10%, grüne Fava (aus Erbsen) 5%, Buchweizen 5%, schwarze Bohnen 5%, Barboonbohnen 5%. Kann Spuren von WEIZEN enthalten. Die allergenen Zutaten und Spuren von Allergenen sind in GROSSBUCHSTABEN gekennzeichnet.

Aufbewahrungsbedingungen

An einem trockenen und kühlen Ort aufbewahren.

Verwendungshinweise

8-10 Stunden in kaltem Wasser einweichen. Gut abspülen und in Wasser kochen, bis sie weich sind, dabei am Ende des Kochens Salz hinzufügen.