Ständige Gereiztheit oder Wutausbrüche können zu Schwierigkeiten in unseren Beziehungen zu Freunden, Familie oder Kollegen führen und uns unglücklich und erschöpft zurücklassen. Diese vollständig aktualisierte und überarbeitete Ausgabe des Bestsellers von William Davies richtet sich an alle, die versuchen, ihre Wut zu kontrollieren und ihre unpassenden Reaktionen bereuen. Das Buch erklärt klar, was Wut auslöst und was wir tun können, um ihr vorzubeugen. Auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) basierende Techniken bieten einen positiven Ansatz mit langfristigen Zielen im Kopf und zeigen, wie man erfolgreich Situationen bewältigen kann, die selbst den gelassensten Menschen herausfordern würden. Die Selbsthilfeanleitungen des Überwindens verwenden klinisch bewährte Techniken zur Behandlung von langwierigen und trennenden Zuständen, sowohl psychologisch als auch physisch.

Dieses Buch wird vom nationalen Programm Reading Well Books on Prescription für England empfohlen, das von der Reading Agency und der Vereinigung der Leiter der Bibliotheken mit Finanzierung durch den Arts Council England und Wellcome durchgeführt wird.