Die Dänen haben vielleicht das Hygge und die Norweger die Kultur der Rückkehr zur Natur, aber die Schweden haben das 'lagom': einen ausgewogenen Lebensansatz. Dr. Bertil Marklund - Arzt und Forscher an der Universität Göteborg mit über vierzig Jahren Erfahrung - bietet die aktuellsten Forschungen, um die zehn Bereiche zu erklären, auf die wir uns konzentrieren sollten, um die Chancen auf ein langes Leben zu verbessern. Dieser kompakte Leitfaden bietet Weisheit aus den skandinavischen Ländern, einer Region, die für ihren gesunden und progressiven Lebensstil bekannt ist. Es widerlegt Mythen über Dinge, die uns gesagt wurden, dass sie nicht gut für uns sind, aber in Wirklichkeit sind sie es: Wussten Sie, dass der Kaffeekonsum Ihre Gesundheit fördert? Oder dass mehr Menschen an Vitamin-D-Mangel als an Hautkrebs sterben? Mit praktischen und realistischen Ratschlägen ermächtigt Sie Dr. Marklund, noch heute und in der Zukunft einen Unterschied in Ihrem eigenen Leben zu machen.