Manchmal scheint das Leben mit endlosen Widrigkeiten und Herausforderungen gefüllt zu sein. Diese "Reality Slaps" können durch den Verlust eines geliebten Menschen, den Verlust des Arbeitsplatzes, Einsamkeit oder Ablehnung entstehen. Welche Form sie auch annehmen, sie tun weh! Basierend auf praktischen Methoden, die auf tatsächlicher Forschung beruhen, bietet dieser Leitfaden die Werkzeuge, um Ihr Leben wieder aufzubauen und nach schweren Rückschlägen erfolgreich zu sein.

Zehn Jahre nach dem Erfolg der ersten Ausgabe enthält diese vollständig aktualisierte und überarbeitete Ausgabe von "The Reality Slap" neue fortgeschrittene Erkenntnisse über das effektive Management von Schwierigkeiten. Dr. Russ Harris zeigt Ihnen, wie Sie die wissenschaftlich fundierten Methoden der Akzeptanz- und Commitment-Therapie in Ihrem Alltag anwenden können, um sich selbst und anderen neu zu verbinden.

In einer freundlichen und unterstützenden Stimme geschrieben, mit vielen Beispielen und Übungen, enthält dieses bemerkenswerte Selbsthilfebuch Weisheiten über Achtsamkeit, praktische Ratschläge und Fallstudien. Jeder Aspekt des Buches ist so gestaltet, dass er zugänglich und einfach anzuwenden ist, sodass Sie die Gefühle, die durch Widrigkeiten entstehen, umfassend angehen können.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben und nicht wissen, wohin Sie sich wenden sollen, ist "The Reality Slap" der wesentliche Leitfaden, um Glück und Erfüllung zu finden. Lernen Sie, wie Sie Ihren Schmerz heilen und stärker als je zuvor aus ihm hervorgehen können, mit diesem kraftvollen Buch, das Ihr Leben verändern kann.