Anlässlich seines 10-jährigen Jubiläums erscheint eine überarbeitete und aktualisierte Ausgabe des preisgekrönten #1 New York Times Bestsellers, der unsere Sicht auf Meditation veränderte, bereichert mit neuem Material von Dan Harris. Nach einem öffentlichen Panikanfall bei Good Morning America erkannte Dan Harris, dass er sein Leben ändern musste. Ein lebenslanger Ungläubiger, fand er sich auf einem merkwürdigen Abenteuer mit einem gefallenen Pastor, einem mysteriösen Selbsthilfe-Guru und einer Gruppe von Neurowissenschaftlern wieder. Bald erkannte er, dass die Quelle seiner Probleme genau das war, was er immer als seinen größten Vorteil betrachtet hatte: die unaufhörliche, unersättliche Stimme in seinem Kopf.

Wir alle haben einen inneren Erzähler. Es ist das, was uns ohne Grund die Fassung verlieren lässt, uns zwanghaft unsere E-Mails checken lässt, essen lässt, wenn wir nicht hungrig sind, und auf Kosten der Gegenwart auf Vergangenheit und Zukunft fokussieren lässt. Die meisten von uns gehen davon aus, dass wir mit dieser Stimme verurteilt sind - dass es nichts gibt, was wir tun können, um sie einzudämmen - aber Harris entdeckte einen effektiven Weg, genau das zu erreichen. "10% Happier" wird heute als klassisches Werk über die Kraft der Meditation angesehen, eine Einführung in die Praxis, die selbst den größten Skeptiker verwandeln kann.

Mit über einer Million verkaufter Exemplare ist "10% Happier" der Referenzführer, und da Meditation mittlerweile weithin als Praxis akzeptiert und empfohlen wird, ist Dan Harris eine zentrale und zugängliche Figur im Bereich, die auf der Grundlage der in diesem Buch ursprünglich vorgestellten Ideen eine florierende Plattform aufgebaut hat. In dieser 10. Jubiläumsausgabe bietet Harris einen neuen mündlichen Rückblick darauf, wie viel sich verändert hat - für ihn und die öffentliche Wahrnehmung der Meditation, sowie eine überarbeitete und erweiterte Ergänzung, gefüllt mit geführten Meditationen und praktischen Tipps für Menschen, die eine neue Gewohnheit beginnen möchten.

Seiten: 272, Abmessungen: 12,8x12,8cm