Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen - Sie sind einzigartig, wie Sie sind! In diesem unterhaltsamen und praxisorientierten Ratgeber lernen Sie, wie Sie Ihren kritischen inneren Dialog beruhigen, Selbstmitgefühl kultivieren und herausfinden, was Ihnen wirklich wichtig ist.
Wenn Sie wie viele Teenager sind, fühlen Sie sich wahrscheinlich unter Druck, den unerreichbaren Standards gerecht zu werden, die unsere Kultur, Medien und sogar Gleichaltrige geschaffen haben. Eine Veränderung kann erfolgen, damit Sie nicht in einem endlosen Vergleich gefangen werden, der Ihre innere Kritikerin füttern und Ihr Glück stehlen kann.
In Just As You Are bieten die Psychologin Michelle Skeen und ihre Tochter Kelly Skeen einfache Ratschläge, wie Sie Gefühle der Unzulänglichkeit und Unwürdigkeit überwinden, den Vergleich mit anderen stoppen und offener und akzeptierender gegenüber allen Aspekten Ihrer selbst werden können.
Sie lernen auch, wie Sie sich Ihrer Gedanken und Gefühle bewusster werden, indem Sie kraftvolle Achtsamkeitswerkzeuge verwenden und einen Aktionsplan für die Zukunft erstellen, der auf Ihren Werten basiert. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, Ihre wahre Stärke anzunehmen und zu entdecken, was in Ihrem Leben wirklich wichtig ist.
Seiten: 200, Maße: 15,7x15,7cm
