Der Bestseller über psychische Gesundheit und Achtsamkeit von Ruby Wax, der Autorin von "A Mindfulness Guide for the Frazzled" und "How to be Human", zeigt uns, warum und wie unsere Gedanken uns verrückt machen können und wie wir unser Denken umprogrammieren können, um in einer hektischen Welt zur Ruhe zu kommen.
Ruby Wax - Komikerin, Autorin und Aktivistin für psychische Gesundheit - erklärt, wie unsere hastigen, lauten und selbstkritischen Gedanken zu Angst und Stress führen. Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, müssen wir verstehen, wie unser Gehirn funktioniert, unser Denken umprogrammieren und in einer hektischen Welt Ruhe finden.
Dies ist der Leitfaden für ein ruhigeres Leben, der Ihnen hilft, Herr und nicht Sklave Ihres Geistes zu werden.
Seiten: 272, Erscheinungsjahr: 0408, Abmessungen: 13x13cm
