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Beschreibung
Spezifikationen
Ein wegweisender Forscher gibt uns ein neues Verständnis von Angst und Trauma sowie die Werkzeuge, um zu heilen und zu gedeihen. Dieses innovative Buch untersucht die kulturellen Muster, die die Resilienz in Amerika behindern, insbesondere unsere gemeinsame Tendenz, Stress von seinen potenziell extremen Folgen zu trennen und unser Bedürfnis nach Erholung zu übersehen. Es erklärt die Wissenschaft davon, wie wir unsere Aufmerksamkeit lenken können, um unter Druck zu arbeiten und uns von traumatischen Situationen zu erholen, indem es erforscht, wie unser überlebensfähiges Gehirn und das denkende Gehirn unterschiedlich auf traumatische Situationen reagieren.
Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf bestimmte Weise lenken, können wir das Fenster erweitern, innerhalb dessen die beiden Gehirne zusammenarbeiten. Wenn wir das Bewusstsein nutzen, um unsere Biologie auf diese Weise zu regulieren, können wir die besten, einzigartig menschlichen Qualitäten erlangen: Mitgefühl, Mut, Neugier, Kreativität und Verbindung mit anderen. Mit dem Ausbau unserer Resilienz können wir uns darin schulen, weise Entscheidungen zu treffen und Wahlmöglichkeiten zu haben – selbst in Zeiten enormen Stresses, Unsicherheit und Wandels.
Mit Geschichten von Männern und Frauen, die Dr. Stanley in verschiedenen Umfeldern ausgebildet hat, wie Militärbasen und Gesundheitseinrichtungen, sowie von ihren eigenen beeindruckenden Erfahrungen mit Stress und Trauma, gibt sie den Lesern praktische Strategien, die sie anwenden können, sei es unter Druck Leistung zu erbringen oder sich von traumatischen Erfahrungen zu erholen. "Widen the Window" ist ein umfassender Überblick über Stress und Trauma, Reaktionen darauf und Werkzeuge für Heilung und Wohlstand. Es richtet sich nicht nur an diejenigen, die unter hoher Intensität arbeiten, sondern an alle.
Hersteller
- Autor
- Elizabeth Stanley
- Verleger
- Hodder & Stoughton
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- Trainieren Sie Ihr Gehirn und Ihren Körper, um bei Stress zu gedeihen und sich von einem Trauma zu erholen
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 496
- Veröffentlichungsdatum
- 2021
- Abmessungen
- 12.6x19.6 cm
- ISBN-13
- 9781529352788
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