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Anzahl der Seiten
192
Abdeckung
Weich
Erscheinungsjahr
2020
Verleger
HarperCollins Publishers
«Ein wunderbar schönes und sensibles Buch.» Jon Kabat-Zinn
«Inspiriert.» Professor Mark Williams, Autor von Achtsamkeit: Ein praktischer Leitfaden, um in einer hektischen Welt Frieden zu finden
Sie atmen 22.000 Mal pro Tag. Bei wie vielen dieser Atemzüge sind Sie wirklich bewusst?
Der international erfolgreiche und preisgekrönte Autor Dr. Danny Penman bietet eine prägnante Anleitung, wie man in einer aufgewühlten Welt Frieden findet, indem man einfach Zeit dem Atmen widmet.
Bekannte Nebenwirkungen: Sie werden öfter lächeln. Sie werden sich weniger Sorgen machen. Das Leben wird Sie nicht so sehr belasten.
Lösen Sie Stress, Sorgen und Unglück auf, stärken Sie Ihren Geist und befreien Sie Ihre Kreativität mit diesen einfachen Übungen. Und mit jedem kleinen Moment der Achtsamkeit entdecken Sie eine glücklichere, ruhigere Version Ihrer selbst.
Es ist so einfach wie die Atmung...
Jetzt in neun Sprachen übersetzt. Seiten: 192, Maße: 13x13cm
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