Alle fühlen sich manchmal dumm, unsicher, kritisiert oder beurteilt, aber es wird zum Problem, wenn es Ihr Selbstbewusstsein untergräbt und Sie davon abhält, das zu tun, was Sie möchten. Extreme soziale Angst und Schüchternheit können lähmend sein, aber sie können mit Hilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) behandelt werden. In dieser vollständig überarbeiteten und aktualisierten Ausgabe bietet Dr. Gillian Butler ein praktisches, benutzerfreundliches Selbsthilfe-Programm, das für Menschen mit unterschiedlichen Graden sozialer Angst von unschätzbarem Wert sein wird. Die Selbsthilfeführer der Overcoming-Reihe verwenden effektive therapeutische Techniken, um langanhaltende und behindernde Zustände, sowohl psychisch als auch physisch, zu bewältigen.