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Beschreibung
Spezifikationen
Die Kraft der Freundlichkeit, um Gewohnheiten zu ändern
„Ein kraftvoller Weg, um selbst die hartnäckigste schlechte Gewohnheit zu brechen, damit Sie das Leben führen können, das Sie verdienen“ – Steven Bartlett, The Diary of a CEO.
Kartieren Sie Ihre Gewohnheiten, setzen Sie sich Ihre eigenen Ziele und begegnen Sie sich selbst mit der Freundlichkeit, die Sie wirklich verdienen.
Shahroo Izadi hat eine revolutionäre Botschaft: Sich selbst freundlich zu behandeln, ist der einzige Weg, um dauerhafte Veränderungen zu bewirken. Sie ist der lebende Beweis dafür, dass ihre Methode funktioniert – nach Jahren des Diäthaltens und Jo-Jo-Effekt hat sie mehr als acht Kilo verloren (und seitdem gehalten).
Ihre berufliche Ausbildung kombiniert mit ihren persönlichen Erfahrungen führte sie dazu, die Freundlichkeits-Methode zu entwickeln, einen völlig unkritischen Ansatz, der strenge Regeln umgeht und Sie ermächtigt, positiv zu sein und Veränderungen freudig zu akzeptieren.
Im Buch „Die Freundlichkeits-Methode“ lädt Sie die Spezialistin für Verhaltensänderung, Shahroo, zunächst ein, sich selbst eine Pause zu gönnen – das Leben kann stressig sein – und dann zu lernen, wie Sie Ihren Willen wie einen Muskel stärken können, damit Sie langfristig motiviert bleiben.
Diese Techniken mögen sanft erscheinen, aber die Ergebnisse sind bahnbrechend für Ihr Leben, da der Plan auf Sie zugeschnitten ist und für alles funktionieren kann, von Alkoholabhängigkeit bis hin zu Prokrastination und Gewichtsreduktion.
Mit denselben Techniken, die sie verwendet hat, um Abhängigen zu helfen, werden Sie feststellen, dass Sie die Kraft haben, sich zu verändern – für immer.
„Ein Buch, das die Dinge verändert“ – Evening Standard
Seiten: 256, Erscheinungsjahr: 0928, Abmessungen: 12,9x12,9cm
Hersteller
- Autor
- Shahroo Izadi
- Verleger
- Macmillan Publishers
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- Der hocheffektive (und äußerst unterhaltsame) Weg zur Änderung Ihrer Gewohnheiten
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 256
- Veröffentlichungsdatum
- 2021
- Abmessungen
- 12.9x19.7 cm
- ISBN-13
- 9781509881833
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