Dieser praktische Leitfaden bietet unterstützende und hilfreiche Strategien, um Ihre Trauer zu bewältigen. Trauer ist eine natürliche Reaktion auf einen Verlust, kann jedoch in einigen Fällen emotionale Unruhe verursachen und Ihre Beziehungen und Ihre Arbeit beeinflussen. Dieses Buch wird Ihnen helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen, und schlägt erprobte Strategien für die Anpassung an ein Leben ohne Ihren Ehepartner, Freund oder Familienmitglied vor.

Es beinhaltet Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), um Ihnen dabei zu helfen, körperliche und psychische Probleme zu vermeiden, die auftreten können, wie Depressionen, Angstzustände und Panikattacken.

Diese Selbsthilfe-Ausgabe untersucht:

• Wie man mit dem unerwarteten oder erwarteten Tod eines geliebten Menschen umgeht
• Die Schaffung von Routinen und der Umgang mit schwierigen Themen
• Praktische Fragen wie Entscheidungsfindung und der Umgang mit Geburtstagen und Jahrestagen
• Die Rückkehr zur Arbeit und die Planung einer neuen Zukunft

Die OVERCOMING-Reihe verwendet klinisch erprobte Techniken, um chronische und behindernde Zustände sowohl psychologischer als auch körperlicher Art zu bewältigen.