„Atmen bringt die geheime Freude der Meditation zu dir. Du wirst fröhlich, frisch und tolerant, und jeder um dich herum wird davon profitieren.“
Das Sutra über die volle Achtsamkeit des Atmens ist eine der drei wesentlichsten Lehren des Buddha. In Atme! Du bist lebendig entfaltet der Gelehrte, Dichter und Zen-Meister Thich Nhat Hanh diese Kernaussage und zeigt, wie man sie im Alltag anwenden kann.
Er erklärt die Methoden des bewussten Atmens, die im Sutra präsentiert werden, und bietet Übungen an, um diese Methoden heute zu praktizieren. Darüber hinaus zeigt sein fesselnder Kommentar die tiefgreifende Nahrung, die uns zur Verfügung stehen kann, wenn wir langsamer werden und uns mit unserem Atem verbinden.
Atme! Du bist lebendig zeigt, wie wir alle anfangen, mit jedem einzelnen Atemzug Frieden und Glück aufzunehmen.
Seiten: 80, Abmessungen: 12,7x12,7cm
