10 kraftvolle Fähigkeiten, um mit ängstlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen—damit Sie wieder Teenager sein können!

Die Teenagerjahre sind nicht einfach—selbst ohne eine Angststörung. In einer Welt, in der Sie mit extrem hohen Erwartungen in der Schule konfrontiert werden, einer Überflutung durch soziale Netzwerke und einem unaufhörlichen Druck, perfekt zu sein, ist es leicht, sich überfordert zu fühlen. Aber es gibt Möglichkeiten, Ihre Ängste und Sorgen zu bewältigen, damit Sie Ihr Leben leben können.

Im „Überlebensleitfaden für stressige Situationen für Teenagerinnen“ finden Sie 10 Strategien, um mit ängstlichen Gedanken und Gefühlen auf gesunde Weise umzugehen. Sie werden lernen, wie Angst funktioniert und warum Sie sie fühlen, wie Sie negative Gedanken überwinden, Achtsamkeitstechniken, um Ihren Geist und Körper zu beruhigen, und wie Mitgefühl Ihnen helfen kann, eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln.

Sie werden auch entdecken, wie Sie die Zeit vor Bildschirmen und die Nutzung sozialer Medien ausbalancieren können, sowie wie Sie Ihre Beziehungen zu Familie und Freunden stärken können, um die Unterstützung zu erhalten, die Sie benötigen, um Ihr bestes Selbst zu sein.

Als Teenager brauchen Sie manchmal einfach einen Raum, um zu atmen und Sie selbst zu sein. Mit diesem unterhaltsamen und freundlichen Leitfaden werden Sie lernen, diesen Raum in sich selbst zu finden—einen Raum, den Sie jederzeit aufsuchen können, wenn das Leben ein wenig zu viel wird.

Seiten: 200, Maße: 15,2x15,2cm