Wenn Sie mit Essanfällen, emotionalem Essen oder nächtlichem Heißhunger kämpfen, sind Sie nicht allein. Oft kann Essen eine große Quelle des Trostes sein, wenn wir uns nicht gut fühlen. Mit der Zeit kann übermäßiges Essen jedoch zu verschiedenen körperlichen Gesundheitsproblemen führen und zudem Depressionen und ein geringes Selbstwertgefühl hervorrufen. Wie können Sie also ungesunde Essverhaltensweisen stoppen, bevor sie zu lebenslangen Gewohnheiten werden?

Mit diesem revolutionären Arbeitsbuch lernen Sie, die natürlichen Hunger- und Sättigungssignale Ihres Körpers zu erkennen und zu respektieren, Freude am Essen zu finden, eine positive Einstellung zu Ihrem Körper zu entwickeln und eine tiefe Verbindung zu Ihrem Geist und Körper über Jahre hinweg aufzubauen. Jedes Kapitel beinhaltet ein wichtiges Prinzip des intuitiven Essens und enthält Arbeitsblätter und Aktivitäten, die Ihnen helfen, Ihre Fähigkeiten zu verbinden und zu vertiefen.

Ob Sie ein Teenager, Elternteil, klinischer Arzt oder zertifizierter Berater für intuitives Essen sind, dieses nachweislich effektive Arbeitsbuch ist eine unverzichtbare Ressource.