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Beschreibung
Spezifikationen
Wenn Sie unter einer Generalisierten Angststörung (GAS) leiden, können Sie übermäßige und unkontrollierbare Sorgen über alltägliche Situationen erleben, wie zum Beispiel Finanzen, Familie, Gesundheit, die Zukunft und sogar kleine Sorgen wie Verkehr, Arbeit oder häusliche Angelegenheiten. Sie sind nicht allein. GAS ist eine der am häufigsten diagnostizierten psychischen Erkrankungen, mit denen unsere Gesellschaft heute konfrontiert ist. Leider kann dieser chronische Zustand zu so übermäßigen Sorgen führen, dass es schwierig sein kann, Ihr Leben zu leben. Es können sich sogar verschiedene physische Symptome manifestieren, einschließlich Schlaf- und Konzentrationsproblemen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Gefühlen der Besorgnis. Wie können Sie die Kontrolle über Ihre Angst übernehmen, bevor sie Ihr Leben bestimmt? Basierend auf der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), bietet dieses Buch echte, nachweislich effektive Lösungen. Geschrieben von drei renommierten Angstexperten, bietet das Buch praktische Übungen und Strategien, die Ihnen helfen, Ihre schlimmsten Sorgen, Ängste und Paniken zu beruhigen. Das Buch konzentriert sich darauf, was Sie oft zur Sorge treibt - die Angst vor Ungewissheit. Mit diesem Buch werden Sie lernen, die Ungewissheit nicht mehr als Bedrohung zu sehen - was Ihre Angst reduzieren und ein Gefühl der Ruhe etablieren wird. Wenn Sie bereit sind, nicht mehr zuzulassen, dass Sorgen Sie überwältigen, wird Ihnen dieses handliche Journal helfen - Schritt für Schritt.
Hersteller
- Autor
- Melisa Robichaud
- Verleger
- New Harbinger Publications
- Sprache
- Englisch
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 272
- Veröffentlichungsdatum
- 04/2016
- Veröffentlichungsdatum
- 2016
- Abmessungen
- 20x25 cm
- Serie
- -
- ISBN-13
- 9781626251519
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