Selen ist ein Spurenelement, das wichtig für das ordnungsgemäße Funktionieren vieler Prozesse im menschlichen Organismus ist. Es ist ein starkes Antioxidans, das zur guten Funktion des Immunsystems und der Schilddrüse beiträgt. Selen, obwohl es selbst ein starkes Antioxidans ist, erhöht die Wirkung anderer Antioxidantien im Körper und erweist sich als besonders nützlich bei Diabetes, Ekzemen, Asthma, Zellanomalien und Arthrose.

Schwangere Frauen mit niedrigen Selenwerten im Blut haben möglicherweise ein höheres Risiko, eine Präeklampsie zu entwickeln, eine schwerwiegende Komplikation der Schwangerschaft. Studien zeigen, dass die Einnahme von bis zu 200 mcg Selen täglich zur autoimmunen Thyreoiditis beitragen und das Wohlbefinden sowie die Lebensqualität von Personen mit dieser Erkrankung verbessern kann.

Selen wird auch als Ergänzung zur Stärkung des Herzens und der Blutgefäße verwendet, in Kombination mit Cholesterinsenkenden Medikamenten zur Verringerung von Nebenwirkungen. Die Einnahme von 200 mcg Selen pro Tag kann für Personen mit Knochenerkrankungen und Gelenkproblemen vorteilhaft sein.