Basierend auf dem beliebten Anti-Diät-Programm „Intuitive Eating“ wird dieser geführte Begleiter Ihnen helfen, auf die natürlichen Hungerzeichen Ihres Körpers zu achten und eine gesündere Beziehung zu Essen zu entwickeln. Nutzen Sie Essen, um sich während stressiger Zeiten Trost zu spenden? Verweigern Sie sich den Genuss des Essens, weil er Ihnen Schuld oder Scham bereitet? Sie sind nicht allein. Viele Menschen haben heute eine komplizierte und schwierige Beziehung zu Essen. Aber es gibt einen Weg, das zu ändern.
Intuitive Eating ist ein umfassendes, evidenzbasiertes Programm, das Ihnen hilft, auf Ihre natürlichen Zeichen von Hunger und Sättigung zu achten und eine tiefgreifende Verbindung zu Ihrem Geist und Körper zu kultivieren. Dieses illustrierte Journal gibt Ihnen alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um intuitiv zu essen, und zeigt Ihnen, dass Sie der Experte für Ihren eigenen Körper sind.
Sie werden auch entdecken, wie Sie zwischen physischen und emotionalen Gefühlen unterscheiden und Frieden mit Essen schließen können – damit Sie nicht länger ständig „Essen-Sorgen“-Gedanken haben. Am wichtigsten ist, dass Sie kraftvolle Schreibanreize finden, die Ihnen helfen, sich als ganzheitliche Person zu erkunden – unabhängig davon, was Sie essen.
Jetzt ist die Zeit, über die Diätmentalität hinauszugehen, Ihren Hunger zu ehren und Frieden mit Essen – und sich selbst – zu schließen. Dieses Journal wird Ihnen den Weg weisen.
Seiten: 184, Abmessungen: 17x17cm
