Dieses umfassende Tagebuch hilft Jugendlichen, die sich selbst verletzen, die Gründe hinter ihrem Bedürfnis zur Selbstverletzung zu erkunden und schlägt positive Wege vor, um mit Problemen von Angst und Kontrolle umzugehen. Die Aktivitäten in diesem Tagebuch bieten Jugendlichen sichere, effektive Alternativen zum selbstverletzenden Verhalten und helfen ihnen, einen Plan zu entwickeln, um gesund zu bleiben.

Wenn Sie sich selbst verletzen, sind Sie nicht allein. Tausende von Jugendlichen im ganzen Land glauben, dass Selbstverletzung der einzige Weg ist, sich besser zu fühlen, während sie weiterhin allein und außer Kontrolle bleiben. Es gibt viele Gründe, warum sich Jugendliche selbst verletzen. Keiner dieser Gründe ist Ihre Schuld. Sie können Ihre Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können viel tun, um Ihre Zukunft zu einem Ort zu machen, an dem Sie Zeit verbringen möchten, einem Ort frei von Schmerz, Einsamkeit und Isolation.

Dieses Tagebuch bietet Ihnen eine ausgezeichnete Möglichkeit, dies zu erreichen. Die Übungen zur Schmerzlinderung helfen Ihnen, zu erkunden, warum Sie sich selbst verletzen, und geben Ihnen viele Ideen, wie Sie damit aufhören können. Das Buch wird Ihnen helfen, neue Fähigkeiten zu erlernen, um mit Problemen in Ihrem Leben umzugehen, Ihren Stress abzubauen und Hilfe von anderen zu suchen, wenn Sie sie benötigen. Arbeiten Sie durch das Buch, oder schauen Sie sich einfach die Abschnitte an, die Sie am meisten berühren. Dies ist Ihre persönliche und private Landkarte, um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Seiten: 168, Abmessungen: 20,3x20,3cm