Während wir die Dinge durchgingen, die wir uns merken mussten, um die nächste Woche zu bewältigen, nickte er zustimmend, sah mich an und fragte: „Warum hat mir das niemand gesagt?“ Diese Worte verankerten sich in mir, hallten in meinen Ohren wider. Es war weder das erste noch das letzte Mal, dass er sie ausgesprochen hatte. Das gleiche Szenario wiederholte sich immer wieder. In den Sitzungen tauchten Menschen auf, die glaubten, dass die intensiven schmerzhaften Gefühle, die sie erlebten, das Ergebnis eines Fehlers in ihrem Gehirn oder ihrer Persönlichkeit waren. Sie glaubten nicht, dass sie die Kraft hatten, diese zu beeinflussen. Obwohl in manchen Fällen längere und vertiefte Sitzungen notwendig sind, gab es viel mehr Menschen, die einfach nur eine Information darüber brauchten, wie ihr Geist und Körper funktionieren und wie sie ihre geistige Gesundheit im Alltag pflegen könnten. Ich wusste, dass ich nicht der Katalysator war, sondern das Wissen, mit dem sie in Kontakt kamen.
Das Buch basiert auf der originellen Idee der britischen klinischen Psychologin Julie Smith, die Lehren und Techniken der Psychotherapie zu vereinfachen und zu popularisieren, indem sie sie in kurze und praktische Ratschläge zusammenfasst, um den Herausforderungen, die das Leben uns stellt, mit Resilienz zu begegnen. Dank dieser Herangehensweise wurde sie zur beliebtesten Psychologin auf TikTok.
Auf den Seiten des Buches finden wir fundierte und effektive Lösungen für:
- den Umgang mit Stress;
- den Umgang mit Kritik;
- die Bekämpfung schlechter Laune;
- die Stärkung unseres Selbstbewusstseins;
- die Entdeckung von Anreizen zum Handeln;
- die Akzeptanz und Vergebung uns selbst gegenüber.
Lies einen Auszug
Während wir die Dinge durchgingen, die wir uns merken mussten, um die nächste Woche zu bewältigen, nickte er zustimmend, sah mich an und fragte: „Warum hat mir das niemand gesagt?“ Diese Worte verankerten sich in mir, hallten in meinen Ohren wider. Es war weder das erste noch das letzte Mal, dass er sie ausgesprochen hatte. Das gleiche Szenario wiederholte sich immer wieder. In den Sitzungen tauchten Menschen auf, die glaubten, dass die intensiven schmerzhaften Gefühle, die sie erlebten, das Ergebnis eines Fehlers in ihrem Gehirn oder ihrer Persönlichkeit waren. Sie glaubten nicht, dass sie die Kraft hatten, diese zu beeinflussen. Obwohl in manchen Fällen längere und vertiefte Sitzungen notwendig sind, gab es viel mehr Menschen, die einfach nur eine Information darüber brauchten, wie ihr Geist und Körper funktionieren und wie sie ihre geistige Gesundheit im Alltag pflegen könnten. Ich wusste, dass ich nicht der Katalysator war, sondern das Wissen, mit dem sie in Kontakt kamen.
Hersteller
Produktanleitungen
- Autor
- Dr Julie Smith
- Verleger
- PSychogios
- Auszeichnung
- -
- Sprache
- Griechisch
- Abdeckung
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 408
- Veröffentlichungsdatum
- 10/2022
- Veröffentlichungsdatum
- 2022
- Abmessungen
- 14x21 cm
- ISBN-13
- 9786180146134
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