Nun, ich habe mit diesem speziellen Protein im Januar begonnen. Ich trainiere fünfmal pro Woche, ich bin 1,72 m groß und wiege 72 kg mit dem ursprünglichen Ziel, Gewicht zuzunehmen (Bulking), da ich 58 kg wog und diese Zunahme nicht rein durch die Ernährung erreichen konnte. Daher habe ich in zwei Monaten 14 kg zugenommen, indem ich Frühstück (dann einen Messlöffel in 450 ml Wasser), Mittagessen, einen Nachmittagssnack nach dem Training (wie Joghurt und Ei und dann Protein, gleiche Dosierung) und natürlich Abendessen gegessen habe. Die Dosierung, die ich erwähne, ist auch die empfohlene der Firma (mit dieser Dosierung belaufen sich die Kalorien, die du konsumierst, auf 500). Was dieses spezielle Protein auszeichnet, ist, dass es nicht schwer im Magen liegt und sich trotz der hohen Kalorien, die ich zuvor erwähnt habe, leicht in Wasser auflöst. Wenn ich etwas Negatives finden müsste, würde ich sagen, es ist der Geschmacksübergang, das heißt, wenn du es zum ersten Mal nimmst, während du an ein anderes Protein gewöhnt bist, gibt es dir einen seltsamen Geschmack, den ich ein paar Tage lang ertragen musste, aber natürlich gab es danach kein Problem mehr. Daher empfehle ich es sehr, da ich die gewünschten Ergebnisse in einem Zeitraum von zwei Monaten gesehen habe, und jetzt werde ich damit aufhören, weil ich noch definierter werden möchte und das Fett, das entstanden ist, abbauen will.
Λοιπόν, την συγκεκριμένη πρωτεϊνη την ξεκίνησα από τον Ιανουάριο. Γυμνάζομαι πέντε φορές την εβδομάδα, είμαι 1,72 και 72 κιλά με στόχο την αύξηση βάρους αρχικά (bulking), καθώς ήμουν 58 κιλά και δεν μπορούσα καθαρά και μόνο διατροφικά να πετύχω αυτήν την αύξηση. Συνεπώς μέσα σε δύο μήνες έβαλα 14 κιλά τρώγοντας πρωινό (μετά καπάκι δύο σκουπ σε 450 ml νερό ), μεσημεριανό, απογευματινό μετά το γυμναστήριο (τύπου γιαούρτι και αυγό και καπάκι πρωτεϊνη, ίδια δοσολογία) και κλασσικά βραδινό. Η δοσολογία που αναφέρω είναι και η συνιστώμενη από την εταιρεία (με αυτή την δοσολογία οι θερμίδες που λαμβάνεις ανέρχονται στις 500 ). Αυτό που κάνει την συγκεκριμένη πρωτεϊνη να ξεχωρίζει είναι οτι δεν σου κάθεται βαριά στο στομάχι και διαλύεται εύκολα στο νερό, παρά το γεγονός των υψηλών όπως προανέφερα θερμίδων. Αν πρέπει να βρω κάτι αρνητικό να πω θα έλεγα οτι είναι η γευστική μετάβαση, δηλαδή όταν την παίρνεις για πρώτη φορά ενώ εχεις μάθει σε άλλη πρωτεϊνη, σου φέρνει μια περίεργη γεύση την οποία και έπρεπε να υποστώ για λίγες μέρες όπου φυσικά μετά δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα. Την συνιστώ επομένως ανεπιφύλακτα καθώς είδα τα επιθυμητά αποτελέσματα σε διάστημα δύο μηνών, που μάλιστα τώρα θα την κόψω διότι θέλω να γραμμωθω ακόμη παραπάνω, αποβάλλοντας το λίπος που δημιουργήθηκε.