Wir alle wissen, dass das Heben von Gewichten auf falsche Weise oder eine schlechte Haltung an unserem Schreibtisch bald und präzise zur Entstehung von Schmerzen im Rücken, Nacken und/oder Schultern führen wird. Könnten Sie sich jedoch jemals vorstellen, dass die Kleidung, die Sie tragen, eine wesentliche Rolle bei der Ursache Ihrer muskuloskelettalen - und nicht nur - Probleme spielen könnte? Oder dass Ruhe und Schlaf als Verdächtige für die Schmerzen in Ihrem Körper „beschuldigt“ werden könnten? Dass eine Fahrradtour oder ein Spaziergang, anstatt Freude zu bereiten, Unbehagen und Schmerz verursachen könnte? Oder dass Ihr Liebesleben wahrscheinlich auch Ihre muskuloskelettale Gesundheit beeinflusst?

Die Art und Weise, wie wir unseren Alltag leben, beeinflusst direkt unsere körperliche Gesundheit. Oft verstehen wir, was wir falsch machen und haben Schmerzen, während wir es manchmal nicht tun. Idealerweise sollten wir im Vorfeld wissen, was diese Fehler sind, damit wir sie vermeiden können, und welche Alternativen wir haben, um unser Leben komfortabel und ohne Einschränkungen zu leben!

D dieser Leitfaden ist eine Quintessenz praktischer Kenntnisse, organisiert und kategorisiert auf eine einfache und verständliche Weise für alle, die aus der Notwendigkeit entstanden ist, die muskuloskelettale Gesundheit unserer Kinder, unserer Angehörigen, unserer Eltern und vor allem unseres eigenen Selbst zu schützen! Schließlich haben wir es verdient!