Die Erholung nach traumatischen Ereignissen ist schwierig, aber es gibt mehrere grundlegende Prinzipien, die den Prozess sicher und effektiv machen können. Dieses Buch bietet Selbsthilfegruppen, Patienten und Therapeuten die Fähigkeiten, um acht Schlüssel zum Erfolg bei der Genesung von Traumata zu verstehen und anzuwenden: das bewusste Erkennen dessen, was nützlich ist, die Anerkennung des Überlebens, die Entscheidung, sich nicht zu erinnern, das Schaffen einer unterstützenden inneren Beratung, das Vergeben dafür, dass sie das Trauma nicht verhindern konnten, das Verstehen und Kommunizieren von Scham, das Finden ihres eigenen Erholungsrhythmus, das Mobilisieren des Körpers und die Hilfe für andere. Dies ist kein weiteres Buch, das eine neue Methode oder Therapieform fördert, sondern eine notwendige Ergänzung zu Selbsthilfe- und professionellen Rehabilitationsprogrammen. Durch das Lesen dieses Buches werden die Leser in der Lage sein, ihre eigenen individuellen Bedürfnisse zu erkennen und zu bewerten, ob diese Bedürfnisse erfüllt werden. Sie werden über die Werkzeuge verfügen, die notwendig sind, um „am Steuer“ zu sitzen und auf ihrem eigenen sicheren Weg zur Erholung zu navigieren.
