Mit realen Beispielen, um den Leser zu leiten, und bewährten Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie wird dieses Buch Menschen helfen, die mit Tinnitus verbundene Unruhe zu überwinden und ein sinnvolles Leben zu führen. Weltweit erleben etwa eine Milliarde Menschen irgendwann in ihrem Leben Tinnitus. Für viele von ihnen ist es eine verändernde Erfahrung. Das Erlernen effektiver Bewältigungsstrategien rechtzeitig ist der Schlüssel zur Bewältigung dieser schwierigen Situation.

Dieses Buch kombiniert die neuesten Erkenntnisse der Klangwissenschaft und theoretische Rahmenwerke der modernen Psychologie mit Einsicht und Beispielen realer Menschen aus der klinischen Praxis. Voll von Metaphern und praktischen Ratschlägen erleichtern die Autoren das Verständnis komplexer Konzepte, indem sie ein zugängliches und unterhaltsames Ensemble von Charakteren aus Geschichte und Literatur einführen, von Die Schöne und das Biest bis zu Moby Dick, von Dante bis Muhammad Ali und von Sigmund Freud bis Rumi.

Indem Sie den Ratschlägen dieses Buches folgen, werden Sie:

• Ein realistisches Bild davon bekommen, wie die Genesung von der mit Tinnitus verbundenen Unruhe aussieht.
• Lernen, wie Sie die Schwierigkeiten und den Ärger, die Tinnitus verursacht, überwinden und den Bedeutungen hinter diesen Erfahrungen Aufmerksamkeit schenken.
• Fähigkeiten entwickeln, die nachweislich auf Ihrem Weg helfen.

Alles, was Sie brauchen, um gut mit Tinnitus zu leben, wird in zehn Schritten präsentiert! Die Selbsthilfeführer Living Well verwenden klinisch erprobte Techniken zur Behandlung langanhaltender und behindernder Zustände, sowohl psychologisch als auch physisch.