Gibt es wirklich einen Weg, um den Stress zu reduzieren und gleichzeitig unser Gedächtnis zu stärken? Können wir unser IQ verbessern und gleichzeitig den Alterungsprozess verlangsamen? Können wir kreativer werden, während wir gleichzeitig die Konzentrationsfähigkeit steigern? Die Antwort ist einfach: Bewegung.

Alle Daten aus der Forschung in den Neurowissenschaften deuten heute mehr denn je darauf hin, dass die positive Wirkung von körperlicher Bewegung auf unsere kognitiven Funktionen mindestens beeindruckend ist.

In Brainfit führt uns der schwedische Psychiater Anders Hansen auf einfache und inspirierende Weise in die Welt des Gehirns ein und präsentiert die neuesten Erkenntnisse über die Gesundheit unseres Daseinszentrums.

Wenn wir dieses Buch lesen, verstehen wir unter anderem, wie und warum körperliche Bewegung der beste Schutz vor Demenz ist, warum Sport die Konzentrationsfähigkeit bei Kindern erhöht, wie es ihnen helfen kann, wenn sie ADHS haben, und was die "Läufer-Euphorie" ausmacht, die unsere Gesundheit und Stimmung verbessert...

Mit umfassendem Wissen, tiefem Verständnis und interdisziplinärer Bildung greift Hansen den Faden einer Geschichte wieder auf, die bis in die Antike zurückreicht, und bringt die Aufforderung von Hippokrates in die Gegenwart: "Wenn du schlechte Laune hast, geh spazieren. Wenn du weiterhin schlechte Laune hast, geh nochmals."

„Ich empfehle dieses Buch uneingeschränkt allen, die sich für das Gehirn interessieren, sei es ihres eigenen oder das anderer.“   Carl Johan Sundberg, MD, PhD, Professor am Karolinska Institut

„Eine faszinierende Lektüre, die dich buchstäblich mobilisiert. Als Profi finde ich es äußerst interessant, wie Bewegung die Kreativität steigert.“   Martin Lorentzon, Mitbegründer von Spotify

„Eines der besten Bücher über das Gehirn, das ich je gelesen habe, und ich habe viele gelesen.“   Nils Simonson, MD, Chirurg, Autor

„Populärwissenschaft auf höchstem Niveau.“   Inga Gill Mosander, Aftonbladet