Warum treten Stürze bei älteren Menschen auf? Welche Auswirkungen haben sie auf ihr Leben? Wie sehr beeinflussen sie ihren Alltag? Gibt es Möglichkeiten zur Prävention? Gibt es natürliche Behandlungsmethoden? Wie hilft Bewegung bei der Prävention und Bewältigung von Stürzen bei Senioren? Ist spezielle Bewegung erforderlich? Welche ist das? Wie wird sie durchgeführt?

Diese und viele weitere Fragen werden in dem Buch beantwortet, das Sie in den Händen halten, mit dem Titel: ALTERSVORSORGE STURZPRÄVENTION 101 ÜBUNGEN UND PROGRAMME.

Durch das reichhaltige, wissenschaftlich fundierte Material des Buches finden Sie einfache und verständliche Informationen und Anleitungen zum Phänomen des Alterns und dessen Auswirkungen auf den Körper älterer Menschen, die Ursachen von Stürzen bei Senioren, den Einfluss von Bewegung auf die Verbesserung ihrer Funktionalität und Mobilität sowie die Wirkung spezialisierter Übungen und Trainingsprogramme zur Verringerung des Sturzrisikos.

Insbesondere umfasst es:

• 101 Übungen zur Sturzprävention und -vermeidung mit detaillierten Anleitungen und Fotos
• 40 tägliche Programm-Übungskombinationen (mit spezifischem Ziel)
• 12 wöchentliche Programme
• 3 monatliche Programme
• 1 vierteljährliches Programm
• Trainingsprotokoll

Das Buch richtet sich an Absolventen und Studierende der Sportwissenschaften, die sich mit der Prävention und Vermeidung von Stürzen bei älteren Menschen beschäftigen möchten, sowie an ältere Menschen, die regelmäßig Sport treiben, um Stürze zu vermeiden. Die umfangreiche Literatur kann jedem Interessierten helfen, ein noch tieferes Wissen über die Sturzprävention durch Bewegung zu erlangen.

Sehen Sie Beispiele aus dem Buch: