Vier Schritte, um das Negativitätsbias Ihres Gehirns auszugleichen und in nur wenigen Minuten am Tag Glück zu verdrahten.
Jüngste wissenschaftliche Durchbrüche haben gezeigt, dass das, was wir denken und fühlen, das Gehirn verändert. Dr. Rick Hansons Buch "Glücksgefühle verdrahten" ist das erste Buch, das zeigt, wie man die einfachen positiven Erfahrungen des täglichen Lebens in neuronale Strukturen umwandeln kann, die dauerhafte Gesundheit, Zufriedenheit, Liebe und inneren Frieden fördern.
Um unsere Vorfahren am Leben zu erhalten, hat unser Gehirn ein "Negativitätsbias" entwickelt, das positive Erfahrungen wie Wasser durch ein Sieb fließen lässt. Doch positive Erfahrungen sind die Bausteine, die für Gesundheit, Glück und erfüllende Beziehungen benötigt werden. Basierend auf Neurowissenschaften und den kontemplativen Traditionen zeigt "Glücksgefühle verdrahten", wie man dieses Negativitätsbias überwinden und diese guten Erfahrungen ins Gehirn bringen kann, wo es sie nutzen kann, um die Werkzeuge bereitzustellen, die wir benötigen, um alte Wunden zu heilen, unsere inneren Ressourcen zu entwickeln und letztendlich unser Leben zu transformieren.
