Dieses unterhaltsame und interaktive Journal kombiniert praktische lernorientierte Maßnahmen mit interaktiven Funktionen, die dabei helfen, gute Gewohnheiten zu entwickeln, Selbstvertrauen aufzubauen und kognitive Verhaltenstherapie im Alltag anzuwenden. Sie werden ermutigt, am Lernprozess teilzunehmen und Ihren Fortschritt zu messen. Sie können das Buch linear oder nicht-linear durchgehen, Aktivitäten in Ihrer eigenen Zeit abschließen und dabei Spaß haben.