Die überwiegende Mehrheit der körperlichen Verletzungen, die aktive Menschen erleiden, beginnt mit muskulären Verletzungen, die nicht durch den konventionellen medizinischen Ansatz zur orthopädischen Versorgung behandelt werden. Verletzungen dieser Art sind in der Regel zu geringfügig, um eine Schienung, Gips oder Medikamente zu rechtfertigen, und beeinträchtigen oft nicht die Teilnahme an körperlichen Aktivitäten. Sie verursachen jedoch spürbare Beschwerden und führen im Laufe der Zeit häufig zu schwereren Verletzungen. In ihrem Buch "Trigger Point Self-Care Manual" präsentiert Donna Finando Methoden zur Heilung und Vorbeugung von Muskulaturverletzungen. Sie identifiziert die Ursachen und Heilmittel für Bereiche muskulärer Enge und Einschränkung und gibt viele Selbstpflegetechniken an, einschließlich präziser Selbstmassage, Dehnung und der Verwendung von feuchter Wärme und/oder Eis. Im vollständig illustrierten Nachschlageteil, der nach Körperteilen gegliedert ist, identifiziert sie die Schmerzen, die mit Triggerpunkten in jedem Muskel des Körpers verbunden sind, und gibt Anweisungen zum Abtasten, Behandeln und Dehnen des Muskels, um ihn zu lösen.
Hersteller
- Autor
- Donna Finando
- Verleger
- Inner Traditions Bear and Company
- Typ
- Physiotherapie, Kultur
- Sprache
- Englisch
- Untertitel
- Für schmerzfreie Bewegung
- Umschlag
- Weich
- Anzahl der Seiten
- 224
- Veröffentlichungsdatum
- 2005
- Abmessungen
- 21.6x28 cm
- ISBN-13
- 9781594770807
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