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Trigger Point Self-Care Manual, Für schmerzfreie Bewegung

Autor: Donna Finando

Die überwiegende Mehrheit der körperlichen Verletzungen, die aktive Menschen erleiden, beginnt mit muskulären Verletzungen, die nicht durch den konventionellen medizinischen Ansatz zur orthopädischen

Die überwiegende Mehrheit der körperlichen Verletzungen, die aktive Menschen erleiden, beginnt mit muskulären Verletzungen, die nicht durch den konventionellen medizinischen Ansatz zur orthopädischen Versorgung behandelt werden. Verletzungen dieser Art sind in der Regel zu geringfügig, um eine Schienung, Gips oder Medikamente zu rechtfertigen, und

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Die überwiegende Mehrheit der körperlichen Verletzungen, die aktive Menschen erleiden, beginnt mit muskulären Verletzungen, die nicht durch den konventionellen medizinischen Ansatz zur orthopädischen Versorgung behandelt werden. Verletzungen dieser Art sind in der Regel zu geringfügig, um eine Schienung, Gips oder Medikamente zu rechtfertigen, und beeinträchtigen oft nicht die Teilnahme an körperlichen Aktivitäten. Sie verursachen jedoch spürbare Beschwerden und führen im Laufe der Zeit häufig zu schwereren Verletzungen. In ihrem Buch "Trigger Point Self-Care Manual" präsentiert Donna Finando Methoden zur Heilung und Vorbeugung von Muskulaturverletzungen. Sie identifiziert die Ursachen und Heilmittel für Bereiche muskulärer Enge und Einschränkung und gibt viele Selbstpflegetechniken an, einschließlich präziser Selbstmassage, Dehnung und der Verwendung von feuchter Wärme und/oder Eis. Im vollständig illustrierten Nachschlageteil, der nach Körperteilen gegliedert ist, identifiziert sie die Schmerzen, die mit Triggerpunkten in jedem Muskel des Körpers verbunden sind, und gibt Anweisungen zum Abtasten, Behandeln und Dehnen des Muskels, um ihn zu lösen.

Hersteller

Autor
Donna Finando
Verleger
Inner Traditions Bear and Company
Typ
Physiotherapie, Kultur
Sprache
Englisch
Untertitel
Für schmerzfreie Bewegung
Umschlag
Weich
Anzahl der Seiten
224
Veröffentlichungsdatum
2005
Abmessungen
21.6x28 cm
ISBN-13
9781594770807

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