Vom Autor des international gefeierten Bestsellers "The Developing Mind" und angesehenen Führers und Pädagogen auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit kommt das erste Buch, das neurowissenschaftliche Forschung mit der alten Kunst der Achtsamkeit integriert. Das Ergebnis ist ein bahnbrechender Ansatz nicht nur für die psychische Gesundheit, sondern für das Leben im Allgemeinen, der den Lesern zeigt, wie persönliches Bewusstsein und Feinfühligkeit tatsächlich emotionale Schaltkreise im Gehirn stimulieren können und dadurch eine Vielzahl physiologischer Vorteile wie größeres Wohlbefinden, Widerstandsfähigkeit, emotionale Balance sowie verbesserte Herz- und Immunfunktion mit sich bringen. Sowohl für Kliniker als auch für Laien bieten Siegels aufschlussreiche Diskussionen über die Kraft des konzentrierten Geistes eine Fülle von Ideen, die unser Leben verändern und unsere Verbindungen zu anderen und zu uns selbst vertiefen können.