Zen-Meister Julian Daizan Skinner führt den Leser durch eine Reihe von Meditations-Techniken, die selbst einen absoluten Anfänger sicher bis zu fortgeschrittenen Stufen führen können. Basierend auf seiner langjährigen Erfahrung in der Rinzai-Zen-Tradition, wie sie von den großen Meistern des 17. Jahrhunderts, Hakuin und Bankei, gelehrt wurde, hebt Daizan die Schlüsselpunkte für Erfolg hervor und geht auf mögliche Fallstricke ein. Strukturiert um einen traditionellen Lehrplan namens "Die beiden Flügel eines Vogels", legt Daizan klar dar, wie diese Methoden aufgebaut und kombiniert werden, um eine transformative und nachhaltige Praxis zu schaffen.

Das Buch enthält einen äußerst nützlichen Abschnitt, der die Erfahrungen westlicher Praktizierender beschreibt, die dieses Konzept erfolgreich unter den Belastungen des modernen Lebens angewendet haben. Der letzte Abschnitt enthält wichtige Quellentexte in Übersetzung und macht das Buch zu einer vollständigen Einführung und Anleitung zur Zen-Meditation. Das Werk eines Meisters spricht auf einer tiefen Ebene mit größter Einfachheit.