Dieses bahnbrechende Buch des führenden Ernährungsexperten Großbritanniens untersucht, warum Millionen von Menschen Verlangen nach Substanzen wie Kaffee, Zucker und Alkohol haben, sowie nach Medikamenten wie Schlafmitteln, Antidepressiva, Marihuana und Kokain. Es deckt auf, wie das Gehirn süchtig wird und wie es durch eine Kombination aus Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstilfaktoren "entwöhnt" werden kann. Das Buch wurde in Zusammenarbeit mit Dr. David Miller geschrieben, der seit 25 Jahren im Bereich der Suchttherapie tätig ist und Experte für Rückfallprävention ist. Es betrachtet jede der häufigsten Substanzen, denen Menschen süchtig werden, und bietet spezifische Ratschläge, wie man diese bestimmte Substanz sicher und effektiv selbst angehen kann. Tiefgründig, aber dennoch praktisch und zugänglich, wird Ihnen das Buch "Wie man aufhört, sich beschissen zu fühlen" ermöglichen zu verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie es tun, ob Sie von einer Abhängigkeit betroffen sind oder bereits aufgehört haben, sich aber immer noch elend zu fühlen. Das Buch bietet einen 12-Wochen-Aktionsplan, um süchtig zu werden - ohne die tief unangenehmen Entzugserscheinungen, von denen die meisten Süchtigen glauben, dass sie sie durchmachen müssen.