Mit einem Vorwort von der renommierten Psychologin Dr. Elaine Aron kommt ein rechtzeitiges und unschätzbares Buch, das dazu beitragen wird, die Männlichkeit neu zu definieren und aufzuzeigen, wie Hochsensibilität das Leben von Männern, ihren Gemeinschaften und denen, die sie lieben, bereichern kann.

Hochsensible Menschen denken tiefgründig, empfinden instinktiv mit und verhalten sich ethisch, was allen zugutekommt. Heutzutage, wo die negativen Auswirkungen von "toxischer Männlichkeit" und aggressivem Verhalten überall um uns herum sichtbar sind, brauchen wir hochsensible Menschen - insbesondere Männer - mehr denn je. Doch für Männer bringt Hochsensibilität spezifische Herausforderungen mit sich, wie Geschlechterstereotype, die sie als zu emotional oder nicht "männlich" genug darstellen.

Der kognitive Verhaltenstherapeut Tom Falkenstein bietet den ersten psychologischen Leitfaden, der sich speziell an hochsensible Männer und diejenigen richtet, die sich um sie kümmern, und untersucht die einzigartigen Vorteile und Hindernisse, mit denen sie konfrontiert sind. Basierend auf seiner Ausbildung bei der Pionierin auf diesem Gebiet, Dr. Elaine Aron, und seiner eigenen bahnbrechenden Arbeit integriert Falkenstein die aktuellsten Forschungsergebnisse zur Hochsensibilität, wie sie sich auf die männliche Identität bezieht, und bietet einzigartige Ratschläge und praktische Werkzeuge, einschließlich:

• Tests zur Selbsteinschätzung der Hochsensibilität
• Strategien zur Bewältigung von Überstimulation und intensiven Emotionen
• Übungen zur Steigerung von Entspannung, Achtsamkeit und Akzeptanz
• Ratschläge zur Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl
• Techniken, um mit Situationen umzugehen, die hochsensible Menschen oft als schwierig empfinden
• Interviews mit Männern, die gelernt haben, gut mit ihrer Hochsensibilität zu leben
• Einblicke in die wichtige Rolle, die hochsensible Männer in der heutigen Welt spielen