Wenn kleine Dinge große Auswirkungen haben. Dieses Buch ist für alle, die das Gefühl haben, dass sie durchs Leben schlafwandeln und nach Antworten auf herausfordernde Emotionen und praktische Werkzeuge suchen, um das Leben zu führen, das sie wollen. Wie fühlst du dich wirklich? Ein bisschen blah, meh oder einfach 'Ich weiß es eigentlich nicht'. Wenn dies deine ehrliche, knotige Antwort ist, nimm dir einen Moment Zeit, atme und lass mich dich beruhigen: Es liegt nicht an dir, sondern an dem, was dir im Laufe der Jahre passiert ist. Du kannst es nicht genau benennen, aber irgendwie fühlst du dich einfach nicht so, als würdest du gedeihen oder wirklich an deinem eigenen Leben teilnehmen. Dies ist das Ergebnis einer Ansammlung von Kratzern, Papierschnitten und Prellungen des Lebens, die dich einfach 'nicht okay' fühlen lassen. Emotionale Analphabetisierung, Mikroaggressionen, herausfordernde familiäre Beziehungen, toxischer Positivismus und Gaslighting sind einige Beispiele für das, was ich als 'Tiny T'-Trauma bezeichne - dessen Auswirkungen oft zu Problemen wie hochfunktionierender Angst, Lethargie, Perfektionismus, Frustessen und Schlafstörungen führen, um nur einige zu nennen.