Ernährt Ihre Ernährung Krankheiten oder bekämpft sie? Wir stehen an einem Wendepunkt in unserem Verständnis darüber, wie man Krankheiten vorbeugen und bekämpfen kann. Die Raten von Krebs, Herzkrankheiten, Schlaganfällen, Diabetes, Fettleibigkeit und anderen häufigen Gesundheitsproblemen steigen rapide an. Die neuesten wissenschaftlichen Forschungen und klinischen Beweise zeigen jedoch, dass die Kraft, uns gegen diese Bedrohungen zu schützen und ihnen zu widerstehen, in einer einfachen Lösung liegt: den Lebensmitteln, die wir täglich essen. In "Essen, um Krankheiten zu besiegen" erklärt Dr. William Li, dass Ihr Körper darauf ausgelegt ist, Bedrohungen wie diese zu bekämpfen, und dass wir die Kraft von Lebensmitteln, um diese verborgene Kraft zu verstärken, radikal unterschätzt haben. Ihr Körper verfügt über fünf natürliche Abwehrsysteme, die Sie schützen können, wenn sie gut funktionieren: Angiogenese (Neubildung von Blutgefäßen), Zellregeneration, das Mikrobiom, DNA-Schutz und Immunität. Es wurde festgestellt, dass das gesunde Funktionieren jedes einzelnen eng mit den Lebensmitteln verbunden ist, die wir essen - und die Ergebnisse sind manchmal überraschend. Entdecken Sie: * Warum Wissenschaftler glauben, dass der Konsum von heißem Kakao die für die Regeneration Ihres Körpers wichtigen Stammzellen stimuliert * Die Rolle von Käse und Wein bei der Aufrechterhaltung gesunder Darmbakterien * Warum der Konsum von Kaffee Ihr Sterberisiko senkt Dr. William Li enthüllt über 200 Lebensmittel, die Sie heute in Ihr Leben integrieren können, um länger zu leben. Er schlägt ein einfaches 5 x 5 x 5-Modell vor, bei dem Sie fünf Lebensmittel auswählen und sie fünfmal am Tag essen, um Ihre fünf Abwehrsysteme zu stärken. Es geht nicht darum, eine Diät zu machen oder etwas wegzulassen - es geht darum, das Vertrauen zu haben, die gesunden Lebensmittel, die Sie bereits lieben, in einen Plan für lebenslange Veränderungen zu integrieren. Es könnte Ihr Leben retten.