Dieses Buch wurde geschrieben, um Menschen mit Multipler Sklerose (MS) dabei zu helfen, ihre körperliche und psychische Funktion mit Hilfe des chinesischen Bewegungs- und Meditationsystems Qigong zu verbessern, das eng mit Tai Chi verwandt ist. Qigong konzentriert sich auf wichtige Grundprinzipien wie Gleichgewicht, Körperausrichtung und Energiefluss, ohne dass man die komplexen Muster von Tai Chi erlernen muss.

Menschen mit MS leiden oft unter gestörtem Gleichgewicht, Schwierigkeiten beim Gehen, Zittern, niedrigem Energielevel und Ängsten. Qigong kann dazu beitragen, ihr Wohlbefinden im Alltag zu verbessern. Das in diesem Buch beschriebene Programm wurde in einem Krankenhaus entwickelt und streng evaluiert. Es wird vom National Institute of Clinical Excellence zitiert. Die meisten Teilnehmer berichteten von spezifischen Verbesserungen in vielen Bereichen.

Der Autor bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Fotos und klarem Text, um zu zeigen, wie Menschen mit MS ihre Gesundheit und Lebensqualität mit Qigong verbessern können. Viele der Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden und eignen sich für jeden, unabhängig von seinem Leistungsniveau. Er erklärt, wie man Qigong zur Verbesserung von Gleichgewicht und Gehfähigkeit sowie zur Förderung gesunder Atmung und Entspannung einsetzen kann. Er untersucht auch die Rolle von Stress bei der Auslösung von MS-Schüben und stellt einen Ansatz vor, der Menschen mit MS dabei helfen soll, frühere traumatische Ereignisse zu bewältigen, Stress zu bewältigen und die Wahrscheinlichkeit weiterer Schübe zu verringern.

Dieses praktische Buch wird Menschen mit MS helfen, realistische Möglichkeiten zu finden, ihr Leben zu verbessern. Es wird auch von Betreuern, Tai-Chi- oder Qigong-Lehrern, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Krankenschwestern und komplementären Therapeuten mit großem Interesse gelesen werden.